Explique les positions fondamentales (naturelle, de défense, attaque), les techniques de déplacement, les prises, l'art de déséquilibrer l'adversaire, les très nombreuses techniques de projection, les techniques de contrôle, les immobilisations, les étranglements et les luxations...

Les fêtes de Noël comptent parmi les instants les plus attendus de l'année. Pour les grands comme pour les petits, c'est l'occasion de décorer la maison et lui donner des airs d'univers enchanté. Cet ouvrage vous propose de nombreuses idées pour réussir vos boules de Noël, pour tendre de magnifiques guirlandes et des festons en tissu, pour fabriquer des petits bonshommes à suspendre au sapin, mais aussi pour composer : des fleurs en patchwork, des arbustes en pommes de pin, des paniers, des bougeoirs, des sous-verre, des centres de table, des paquets-cadeaux, etc. Tous ces objets sont réalisés à l'aide d'outils simples (ciseaux, bâton de colle...) et à partir de matériaux que vous trouverez au gré de vos promenades (pommes de pin, glands, feuilles...), dans une mercerie (tissus, rubans, perles de verre...) ou tout simplement dans votre cuisine (pâtes alimentaires, noix, piments séchés, épices...) abondamment illustré et riche d'explications précises et claires, cet ouvrage original vous apportera tous les conseils indispensables pour réussir vos fêtes de la Nativité. Avec lui, c'est toute la magie de Noël qui entrera dans votre foyer.