Dix raisons pour commencer le yoga, un quiz pour choisir le cours le plus adapté à ses envies et ses objectifs, les postures basiques et des séances de quinze à trente minutes à faire chez soi sont proposés. Un QR code permet d'accéder à une séance complémentaire à télécharger.

Après une présentation des principes de l'homéopathie et des principaux profils de patients, propose des traitements homéopathiques pour 243 maux du quotidien, et une description de l'utilisation de 190 médicaments homéopathiques.

En janvier, 40 % des Français prennent la bonne résolution de perdre du poids (sondage mingle Trend, janvier 2012) et pensent dabord régime et privations , surtout d'après de célèbres programmes particulièrement contraignants. Et si LA solution, cétait juste dadopter les bons réflexes alimentaires au lieu de se priver ? Concrètement, dans ce livre, on va : Comprendre les mécanismes de prise et de perte de poids (ou pourquoi les régimes draconiens ou farfelus n'ont aucune chance de réussir à long terme). Retrouver une alimentation équilibrée et durable avec des menus complets, des astuces pour faire ses courses intelligemment et sans se ruiner. Trouver des conseils nutrition pour toutes les situations (comment bien manger au travail, en vacances, en horaires décalés, au restaurant, etc.). Découvrir les alliés malins de la perte de poids (en-cas bien pensé, activité sportive adaptée, horaires des repas remaniés). Grâce à ce livre, on (ré)apprend à manger de tout, de manière équilibrée et dans des proportions raisonnables !

Des conseils, des astuces et des idées pour construire une relation saine et heureuse avec son animal. Adopter un chat, c'est facile, mais bien s'en occuper. c'est une autre paire de manches ! De quoi a-t-il vraiment besoin (litière, herbe à chat, jouets) ? Comment gérer les allergies au poil de chat ? Comment instaurer de bonnes habitudes ? A qui le confier pendant les vacances ? A découvrir dans ce livre : Toutes les infos pour trouver le chat qui vous correspond et l'accueillir au mieux. Les étapes d'une éducation tout en douceur avec des astuces pour tout gérer : propreté, obéissance, alimentation. Les points santé à surveiller (parasites, gale, toxoplasmose) et les médecines douces qui peuvent tout changer (ostéopathie, fleurs de Bach). Des témoignages avec des idées et des conseils de passionnés (vétérinaires, comportementalistes, maîtres.) pour établir un lien unique avec son chat. Maître serein + chat heureux = duo malin.

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : Les principales techniques TCC. Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive. Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation. Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions. Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie et trouver le bonheur !

Dix étapes pour s'épanouir pleinement en acceptant ses imperfections. ©Electre 2017

Cet ouvrage invite à adopter des solutions naturelles pour prendre soin de sa peau et de ses cheveux. Il explique le fonctionnement de la peau, propose un abécédaire des pathologies les plus courantes, ainsi que dix fiches pratiques qui détaillent les grands principes du soin de la peau. ©Electre 2017

L'existence de Léa Olivier est chamboulée lorsque ses parents lui annoncent qu'elle devra quitter son village natal pour s'installer avec eux et son grand frère Félix à Montréal. Grâce aux clavardages et aux courriels échangés avec sa best Marilou, son chum Thomas et ses "nouveaux amis", Léa nous raconte les hauts et les bas de son adaptation dans la grande métropole : un frère trop beau et trop populaire, des notes d'anglais plutôt médiocres, une relation à distance houleuse, une gang de nunuches qui lui causent des ennuis... Bref, La vie compliquée de Léa Olivier! ©Electre 2019