En associant le principe japonais du shuchuryoku, c'est-à-dire la capacité de concentration érigée en valeur clef de l'accomplissement personnel, aux découvertes des neurosciences, l'auteur décrit plusieurs méthodes pour apprendre à déployer ses ressources intérieures. Il explique comment cesser de procrastiner, se remotiver, prendre rapidement de bonnes décisions et surmonter la fatigue. ©Electre 2021

Pourquoi est-il si difficile de rester concentré(e) ? Que faire pour ne pas se laisser dériver ou pour éviter de papillonner ? C'est dans le cerveau qu'il faut chercher ces secrets  !Nous vivons dans une société de l'urgence, de plus en plus dépendants à de nouvelles technologies addictives qui transforment notre activité mentale. Pour autant, doit-on corréler notre difficulté à rester attentif à cette nouvelle donne ?Non, selon Joseph Cardillo : l'attention est liée à ce que nous pensons, ressentons et effectuons indépendamment de l'environnement.Ces 12 règles d'or de l'attention vous aideront à développer et entretenir une attention aiguisée et précise quelles que soient les conditions extérieures, pour résister à l'éparpillement et mieux se concentrer.