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Auteurs :
Année de parution :
2019
Léni le ouistiti parcourt la jungle pour retrouver son chemin. Grâce aux conseils du narrateur et à des rituels de relaxation, il peut se détendre et se concentrer. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (non paginé [25] p.) : ill. en coul. : 18 cm
9782732489193
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Année de parution :
2019
Un cahier pratique pour apprendre à mieux se concentrer proposant des activités et des entraînements quotidiens à faire seul ou en famille. Des informations scientifiques, des conseils et des tests permettent progressivement de maîtriser ses émotions, de mieux s'organiser et d'apprendre à mémoriser et à développer son attention. ©Electre 2020
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Editeur :
Collection :
Méthode Boscher
Importance matérielle :
1 vol. (94 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9791035805098
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Série :
Auteurs :
Année de parution :
2019
Ce petit cahier pratique propose 11 excercices, mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour se concentrer sur son corps, sur ses sens, sur l'imaginaire.page de gauche : on expose 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je suis fatigué, quand j'ai faim...)page de droite : l'exercice est décrit textuellement et décomposé en 4 à 6 illustrrations, faciles à interpréterune dernière double permet de faire un bilan, de voir ce qui marche ou moins et de faire son propre programme !
Détails
Editeur :
Collection :
Mes petits cahiers du bien-être
Importance matérielle :
1 vol. (32 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782035958976
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