Un voyage dans l'espace et dans le temps à la découverte des cultures du bain : activité sociale dans la Grèce antique puis à Rome, contemplatrice dans le onsen et le furo japonais, antidote du froid et de la mélancolie pour les peuples du Nord, rite de propreté indissociable de la foi musulmane. La découverte de ces pratiques renseigne sur chaque civilisation et sur ses rapports au corps.

Des conseils pour tirer le maximum de profit du bain (accessoires, ingrédients...) à partir de l'art de vivre ou du savoir-faire ancestral des différents peuples ou civilisations. Avec un répertoire d'adresses.

400 lieux de baignade situés en France et sélectionnés pour leur environnement à la fois remarquable et préservé. Du Jura à la France en passant par la Corse, les Alpes ou les bords de Loire, l'ouvrage recense les rivières, lacs et cascades avec, pour chacun, une présentation, les moyens d'accès, des conseils pratiques.

Et si un grand bain d'eau glacée avait le pouvoir de nous rendre plus serein, moins fatigué, plus motivé, en meilleure santé ? On imagine souvent que la nage en eau froide est l'apanage de quelques " givrés " et autres habitués d'Europe du Nord. Pourtant, cette activité sportive simple et naturelle est pratiquée dans le monde entier. Mieux : selon les dernières nouvelles de la science, elle serait à l'origine d'un cercle extrêmement vertueux, pour le corps comme pour l'esprit. C'est ce que démontre Susanna Søberg dans ce livre, mêlant les approches scientifique, didactique et les témoignages de nageurs pour faire découvrir cette discipline ancestrale fondée sur les innombrables bienfaits du froid. La nage hivernale peut être au coeur d'un mode de vie plus sain et ainsi ouvrir de nouveaux horizons vers une meilleure condition physique et une plus grande estime de soi. Euphorie dopaminée, sauna et perte de poids seront au rendez-vous : il est donc grand temps de nous inspirer des Danois ! Le livre de Susanna Søberg est une première en France. Elle apporte un éclairage novateur sur un domaine inexploré, grâce à une approche scientifique qu'il faut saluer. "Dr Alexandre Fuzeau

Une sélection de sites pour se baigner dans le Var, les Bouches-du-Rhône et les Alpes-Maritimes. Pour chacun sont indiqués l'accès routier et pédestre, les points d'intérêt à proximité, la température de l'eau, la fréquentation et l'accessibilité pour les enfants. ©Electre 2017

Dans toutes les civilisations, les bains de plantes ont été pratiqués pour donner santé et bien-être. Héritière de cette tradition, l'auteure répertorie les pratiques naturelles de bains (cueillette, consécration des plantes, préparation et choix des bains aromatiques) ainsi que leurs vertus (bains fortifiants, de chance, etc.).