Le psychologue décrit les impasses de la quête de bonheur et propose des pistes pour les surmonter en privilégiant le détachement, la compassion, la douceur envers soi et la lucidité afin de trouver une joie durable grâce à la reconnaissance de valeurs réelles. ©Electre 2021

Le psychiatre flamand se livre à un diagnostic critique de la poursuite obsessionnelle du bonheur et de la réussite qui a envahi la société et qui conduit à l'exclusion des individus ne parvenant pas à exceller. Il montre qu'un art de vivre capable de faire une place au malheur et au chagrin, devenus tabous, permet de tirer le meilleur des épreuves de la vie ainsi que de créer du sens et du lien. ©Electre 2021

En s'appuyant sur son histoire personnelle et les dernières avancées en neurosciences, l'auteur montre qu'il est possible de produire des changements durables dans le cerveau après seulement huit semaines de pratique de méditation, grâce à la plasticité neuronale. Il présente les techniques qui permettent d'y parvenir afin d'être plus calme, plus heureux, plus créatif et plus résilient. ©Electre 2021