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Compassion

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Pepinster Section adultes 159.9 Transfert
Année de parution :
2020
Fondé sur le programme MSC (Mindful Self-Compassion) développé par les auteurs, ce cahier d'exercices propose des méditations guidées, des pratiques informelles et des exercices pour apprendre à s'accepter et à cultiver son bien-être. Il est illustré de témoignages de personnes utilisant ces techniques pour aborder le stress relationnel, les problèmes de poids, de santé ou encore l'anxiété. ©Electre 2020
Collection :
Entre 2 consultations
Importance matérielle :
1 vol. (271 p.) : 24 cm
9782807328723
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