Avec des mots sages et des anecdotes ancrées dans la réalité, le dalaï-lama propose au lecteur des clés pour oser aimer et cultiver le bonheur à travers les joies simples de l'existence.

Dans ce film tourné au Népal et en France, Matthieu Ricard livre pour la première fois à la caméra le fruit de ses réflexions sur l’altruisme, partageant sa pensée mais aussi ses recherches et les actions humanitaires qu’il mène à travers son association Karuna-Shechen. Il nous invite à le suivre de Davos où il transmet sa vision humaniste aux « grands » de ce monde, aux séminaires du Mind and Life où il participe à des études scientifiques sur l’effet de la méditation sur le cerveau.

Constatant le faible impact du progrès scientifique et technique sur les conditions de vie dans les pays les plus pauvres et le mal-être né du mode de vie moderne, le dalaï-lama propose de dépasser les religions grâce à une éthique laïque reposant sur la compassion.

Préceptes de l'actuel dalaï-lama pour atteindre le bonheur à l'échelle de l'individu ou des peuples en cultivant la compassion et en cherchant à accéder à l'esprit d'éveil. ©Electre 2019

Alliant bouddhisme et science, l'auteur démontre l'importance de la compassion et de l'altruisme pour l'avenir du monde et de la société. Des exercices pratiques et des méditations guidées sont proposés pour expérimenter les bienfaits de la compassion sur la santé et la vie quotidienne. ©Electre 2017