Des conseils émanant d'une psychologue qui travaille pour l'Aide sociale à l'enfance afin d'aider les jeunes et les enfants à se détacher de la télévision et leur apprendre à exploiter cet outil de connaissance. L'auteure propose une démarche qui peut être opérante tant dans le cadre d'une classe que de tout autre groupe de réflexion sur la télévision.

(3z(BMéditer, c'est comme rentrer à la maison. Et nous en avons tous besoin.(3y(B Ces mots, aussi simples que profonds, sont révélateurs du ton des 12 séances guidées de méditation que livre ici Fabrice Midal, en se refusant à tout folklore mystificateur ou jargon, et au travers d'un apprentissage adapté aux Occidentaux.Donner à chacun les clés d'authentiques retrouvailles avec sa propre humanité, tel est le beau projet que s'est fixé ce philosophe spécialiste du bouddhisme. Un livre complète les deux CD et aborde les origines de la méditation, mais répond aussi à toutes les questions pratiques que l'on se pose concernant le temps à y consacrer, la posture à adopter ou le rôle capital de la respiration.Parce que la pratique de la méditation est indépendante de tout dogme et de toute croyance, elle est un chemin privilégié pour la rencontre avec la liberté d'être soi, en toute sérénité.