Les années Covid ont engendré une fatigue mentale chez nombre de Français. Mais rien d'irréversible, rassure le neurobiologiste Jean-Philippe Lachaux qui explique comment le cerveau alterne entre le mode automatique et le mode volontaire. Retrouver un bon contrôle de soi implique aussi de suivre des stratégies claires. Sommaire. Apprendre au cerveau à relâcher la pression. "Avec l'addiction, il n'y a plus de possibilité de contrôle des impulsions". Jean-Philippe Lachaux : "Il faut savoir opter pour le bon niveau de contrôle de soi". Les stratégies à adopter contre la tentation.

Livres, blogs, séances de coaching, ateliers de «parentalité positive» ... jamais les parents n'ont été autant accompagnés dans leur rôle. Abreuvés de conseils éducatifs, inondés d'injonctions parfois contradictoires, ils se mettent la pression pour réussir l'épanouissement de leur enfant. Au risque de s'épuiser. Sommaire. Le business du super enfant. Parents sous pression, déprime à l'horizon. Pour ou contre l'éducation positive ? Les enfants des autres.

"Au bout du rouleau..." C'est le titre du dernier ouvrage paru aux PUF (2021) du psychiatre et psychanalyste Gérard Szwec : des récits cliniques très éclairants sur l'épuisement. Au fil des années, il a constaté la recrudescence chez ses patients de difficultés à se reposer, et pointé "une défaillance du travail psychique". La fatigue, nous le savons tous, n'est pas qu'un événement physiologique. C'est ce que nous allons explorer dans ce dossier pour vous permettre de renouer avec votre vitalité. Sommaire. Agir sur sa fatigue.

La fatigue se manifeste par une perte de vitalité. Mais elle est surtout une expérience du gouffre. Elle est le sentiment que les attachements familiaux, amicaux ou plus largement à l’humanité se défont au point de n’apparaître que comme froids, superficiels et sans reliefs. L’expérience de la Covid-19 a étendu à toujours plus de personnes ce sentiment d’épuisement face à un monde étroit et drastiquement verrouillé.

Les classiques parlaient de "lassitude", les romantiques sombraient dans la "neurasthénie" et aujourd'hui, nous craignons le "burn-out" : l'historien Georges Vigarello décortique un état physique qui est aussi un symptôme social.

Épuisés. Au bord de la crise de nerfs. Pour certains parents, gérer leurs enfants représente un stress chronique. Qui peut se transformer en burn-out parental. Comment s'en sortir ?

Sous l’effet d’une grosse fatigue, une partie de la population mondiale éprouve l’envie de ralentir. La France n’est pas en reste.