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Méditation -- Aspect psychologique
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Évolution
Auteurs :
Année de parution :
2012
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Editeur :
Collection :
null; Évolution
Pocket. Évolution
Pocket
Presses pocket
Importance matérielle :
1 vol. (477 p.) : couv. ill. en coul., ill. : 18 cm
9782266184069
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Auteurs :
Année de parution :
2019
La méditation modifie-t-elle notre cerveau ? Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. Mais le débutant peut aussi l'expérimenter : après quelques semaines seulement de pratique, les régions du cerveau impliquées dans l'apprentissage, la mémorisation et le contrôle des émotions sont modifiées. Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour s'initier à la pratique méditative.
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Editeur :
Collection :
Ekho
Importance matérielle :
1 vol. (406 p.) : ill. : 18 cm
9782100794577
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Auteurs :
Année de parution :
2007
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (346 p.) : couv. ill. en coul., ill. : 23 cm
9782352040262
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Année de parution :
2014
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Editeur :
Collection :
L'Esprit d'ouverture (Paris)
L'|Esprit d'ouverture
Importance matérielle :
1 vol. (301 p.) : ill. : 23 cm
9782714453709
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Année de parution :
2015
Propose des réponses pour guérir de son mal-être grâce à une approche méditative inspirée du bouddhisme, qui permet de retrouver sa vraie nature, son vrai soi. ©Electre 2015
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (187 p.) : 22 cm
9782738131645
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Année de parution :
2018
Quand on a du mal à trouver sa place dans le monde, quand nos relations amoureuses, familiales, amicales et professionnelles semblent le plus souvent vouées à l'échec, comment croire encore en l'amour ? Comment trouver le courage d'aimer, et surtout comment se sentir digne d'être aimé ? Pour Sharon Salzberg, grande figure du bouddhisme occidental, la réponse est simple : l'amour est là, en nous, au quotidien, sans restriction. À nous de franchir les barrières qui nous empêchent, tels le perfectionnisme et l'autocritique permanente. En s'appuyant sur des exercices de méditation, des anecdotes concrètes et des souvenirs personnels, mais aussi sur les dernières recherches en sciences cognitives, Sharon Salzberg déconstruit tous les mécanismes mentaux qui nous limitent et nous brident, avant de nous rappeler à l'essentiel : pratiquer la bonté, la compassion, être juste, nous réjouir pour les autres et savoir pardonner pour, enfin, apprendre à aimer et à s'aimer. Un ouvrage lumineux pour laisser entrer l'amour dans sa vie...
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Editeur :
Collection :
L'|Esprit d'ouverture
Importance matérielle :
1 vol. (343 p.) : 23 cm
9782714476203
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Année de parution :
2014
Une méthode pour aider les enfants à gérer le stress et à se détacher de la culture de l'hyperactivité, grâce à des techniques basées sur la méditation, afin de se concentrer, se calmer et cultiver la sérénité. Le CD comporte huit exercices simples permettant de développer le bien-être physique et mental. Electre 2014
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (272 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782352043232
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