Des exercices de méditation pour débutants et des postures de yoga applicables sur son lieu de travail, au bureau et à la maison. ©Electre 2018

Un exposé des principes fondateurs du raja yoga, un art de vivre qui mêle philosophie de vie positive, éveil spirituel et état d'esprit bienfaisant. Il est accompagné de nombreux exercices appelés yamas, de techniques, de conseils pratiques et d'outils concrets pour l'adopter dans sa vie de tous les jours. ©Electre 2022