Ce guide présente 34 balades depuis Saint-Jean-de-Maurienne vers les sommets, de part et d'autre de l'Arc, pour découvrir les alpages et les églises baroques. Avec le temps de marche à pied, la longueur et le niveau de difficulté de chaque circuit.

Propose pour découvrir les lacs de cette vallée de Savoie, en particulier sur le territoire du Parc national de la Vanoise, des itinéraires de randonnées d'une durée de un quart d'heure à deux jours de marche. Avec pour chaque site des renseignements sur l'histoire de la région et son milieu naturel.