Un guide de yoga, d'exercices respiratoires et de méditation à destination des adolescents afin qu'ils puissent faire face à leurs ennuis du quotidien : examen, rentrée, dispute, déprime, etc. Avec des espaces personnels pour dessiner et écrire et des QR codes pour accéder à des relaxations en ligne. ©Electre 2021

Enseignante, l'auteure propose un programme annuel de méditation de pleine conscience pour permettre aux enfants de développer leur bien-être, améliorer leur concentration et écouter les autres avec bienveillance. Avec des séances de cinq, dix ou vingt minutes à réaliser en classe. ©Electre 2021

Présentation de cette méthode qui permet de préserver la santé de son corps et de son esprit. L'auteure expose notamment ses avantages et ses champs d'application puis explique comment bien la pratiquer. ©Electre 2021

Petit scarabée apprend à écouter ses besoins, à se calmer et à se relaxer, à libérer ses émotions ou encore à développer sa joie de vivre à travers les mouvements de son corps. Un ouvrage pour faire découvrir aux enfants de 5 à 12 ans les bienfaits des mouvements de yoga et de shiatsu ainsi que de l'automassage. ©Electre 2021

Plus de cent techniques de massages, issues du monde entier et adaptées au néophyte comme au pratiquant confirmé pour s'initier ou approfondir ses connaissances. ©Electre 2021