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Sophrologie
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vivre son corps avec la sophrologie
Auteurs :
Des outils pour exécuter une séance de sophrologie de cinquante minutes, afin de dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien. S'appuyant sur la relaxation dynamique, qui utilise la respiration, la méditation et des exercices corporels, elle permet de gérer son stress, sa concentration, sa mémoire et sa créativité. ©Electre 2021
Détails
Editeur :
Collection :
Ma séance sophro à domicile
Importance matérielle :
1 vol. (143 p.) : illustrations en noir et en couleur : 22 x 16 cm
9791023002010
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Spa 1 exemplaire(s) disponible(s)
partir à la découverte de l'intelligence du corps
Auteurs :
Un guide pour bien démarrer la journée grâce à la sophrologie. Après une présentation des principes de base, les auteurs proposent des pratiques variées (techniques respiratoires, relaxations dynamiques, visualisations positives) pour acquérir une meilleure connaissance et compréhension de soi-même ainsi qu'un esprit positif. ©Electre 2021
Détails
Editeur :
Collection :
null; 11
Importance matérielle :
1 vol. (127 p.) : illustrations en noir et blanc : 18 x 13 cm
9782889533367
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Spa 1 exemplaire(s) disponible(s)
décompresser en fin de journée pour laisser place à un sommeil de qualité
Auteurs :
Un guide pour se détendre et se préparer à un sommeil de qualité grâce à la sophrologie. Après une présentation des principes de base, les auteurs proposent des pratiques variées (techniques respiratoires, relaxations dynamiques, visualisations positives) pour acquérir une meilleure connaissance et compréhension de soi-même. ©Electre 2021
Détails
Editeur :
Collection :
null; 12
Importance matérielle :
1 vol. (127 p.) : illustrations en noir et blanc : 18 x 13 cm
9782889533374
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Vi 1 exemplaire(s) disponible(s)
Avec des exercices ludiques pour un enfant concentré, confiant, épanoui et créatif.
Auteurs :
Année de parution :
2018
Une méthode de relaxation destinée aux enfants de 4 à 10 ans, proposant cinquante séances courtes et ludiques pour leur permettre de se calmer, de vaincre leurs angoisses, de se concentrer, de trouver le sommeil, de développer leur imagination grâce à la sophrologie. Sur le CD, un conte musical relaxant avec des méditations guidées. ©Electre 2021
Détails
Editeur :
Collection :
Leduc.s pratique
Importance matérielle :
1 vol. 1 disque compact (00:43:00) : illustrations en noir et blanc : 21 x 15 cm
9791028512330
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