Une psychologue clinicienne explique que la douleur, physique ou morale, se transforme en souffrance lorsqu'elle est rejetée. Elle propose une thérapie fondée sur la pleine conscience pour accepter la douleur grâce à un programme d'exercices audio de huit semaines. Avec des exercices de méditation à télécharger. ©Electre 2018

Méthode pour soulager les douleurs chroniques au moyen d'outils de pleine conscience, sans user de médicaments. ©Electre 2017

Après avoir défini et retracé l'origine de la thérapie d'acceptation et d'engagement, le psychothérapeute détaille les trois piliers de la thérapie qui permettent de s'accepter, de comprendre son propre contexte pour finalement s'engager dans l'action. ©Electre 2018

Ce livre se base sur les principes de l'ACT (Thérapie de l'acceptation et de l'engagement) en vogue dans les pays anglo-saxons, centrés sur le contact avec le moment présent et l'acceptation de ses sentiments, de ses pensées et de ses émotions. Des études de cas et des excercies pratiques prolongent cet ouvrage.

Méthode pour soulager les douleurs chroniques au moyen d'outils de pleine conscience, sans user de médicaments.

Grâce à une approche fondée sur les métaphores comme outil de compréhension de soi et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les médecins délivrent des conseils pour aider à se débarrasser de la surcharge mentale et des pensées obsédantes nuisibles à la qualité de vie et au sommeil afin de retrouver sérénité et détachement au quotidien. ©Electre 2019

La douleur chronique constitue un enjeu de santé publique important et pose plusieurs défis cliniques et personnels pour le praticien. La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT, Acceptance and Commitment Therapy) propose des stratégies thérapeutiques originales et efficaces pour améliorer la qualité de vie des gens souffrant de cette problématique.Son objectif n'est pas de modifier les symptômes, mais de faire évoluer le rapport du patient à leur égard, de la lutte vers l'acceptation active de la douleur, et l'engagement dans des activités en cohérence avec ses valeurs personnelles.Cet ouvrage permet :• d'évaluer et de comprendre la douleur chronique comme un manque de flexibilité psychologique ;• d'utiliser un guide de pratique en 10 modules à la fois souple et systématique ;• de disposer de plusieurs méthodes probantes utilisées en thérapie ACT ;• de connaître l'état actuel de la recherche en ACT ;• d'intégrer les méthodes de pleine conscience et d'autocompassion aux interventions ACT.Étayé par des vignettes cliniques et des pistes de réflexion, ce livre propose un guide complet pour les professionnels qui souhaitent se familiariser avec la théorie, la recherche, l'évaluation et la pratique de l'ACT auprès des patients souffrant de douleur chronique.

Enfin un ouvrage permettant d'adapter la thérapie ACT aux enfants et adolescents !De nombreuses raisons peuvent pousser ces derniers à souffrir : un contexte familial compliqué, l'exigence et la compétitivité du monde scolaire et social, un handicap ou un trouble du neurodéveloppement (autisme, TDAH)...Consécutivement, ils éprouvent parfois de la colère, de l'anxiété (scolaire, sociale) et souffrent de dépression ou encore de troubles alimentaires.La plupart des parents se donnent alors pour mission de contrer la souffrance de leur enfant en cherchant à la « gérer » efficacement. Mais la souffrance est-elle comparable à un problème à résoudre ? L'auteur invite à ne plus la voir comme un ennemi mais plutôt comme un colocataire que l'on respecte. La thérapie d'acceptation et d'engagement (ou ACT), qui suit ce principe, fait partie des thérapies cognitivo-comportementales récentes fondées sur des preuves scientifiques.Cet ouvrage se divise en deux grandes parties :• Il présente les 6 processus de l'ACT adaptés aux enfants et adolescents, avec des exercices et des illustrations cliniques.• Il propose des recommandations pour établir un partenariat avec les parents, co-thérapeutes dont l'accompagnement conditionne le succès de la thérapie.

Psychothérapie développée à l'origine par Steven C. Hayes dans les années 1980 sur la base d'une méthodologie scientifique, la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT pour acceptance and commitment therapy) appartient aux thérapies comportementales et cognitives (TCC) et intègre des pratiques qui font écho à la méditation de pleine présence (mindfulness). Son principe ? Embrasser l'inconfort d'exister au lieu de s'épuiser à tenter d'échapper à sa propre expérience, et donc dégager l'énergie qui permettra de se rapprocher de ce qui compte réellement pour soi. Changement total de paradigme : une fois admise la douleur psychologique comme inhérente à la condition humaine, il devient possible de s'affranchir de la lutte contre-productive pour le confort à tout prix, et ainsi de s'engager dans des actions plus enrichissantes pour l'existence. Préface de Fabrice Midal, philosophe et écrivain, fondateur de l'École occidentale de méditation.  

Des réponses aux questions les plus fréquentes posées sur la thérapie d'acceptation et d'engagement, permettant de surmonter les idées fausses sur la pleine conscience et l'acceptation, de savoir comment se positionner face aux patients réticents ou non motivés et d'éliminer les obstacles à la communication qui empêchent d'avancer. Avec des ressources complémentaires disponibles en téléchargement. ©Electre 2022

Une approche en six étapes de la thérapie d'acceptation et d'engagement, au moyen du modèle de la motrice ACT, un diagramme intuitif qui permet de développer sa capacité à engager des actions en direction de ce qui est important, même en présence d'obstacles intérieurs. L'ouvrage détaille comment utiliser la matrice avec les enfants, les parents, en thérapie de couple ou encore en coaching de vie. ©Electre 2023