A travers une méthode expérimentée et adaptée au monde du travail, l'auteur présente une synthèse des enseignements orientaux (zen, énergies, méditation, massages, etc.) et occidentaux (relaxation, courte, PNL, communication interactive, conduite du changement, etc.). Il fait appel à la fois à des techniques objectives (par une approche systémique), et subjectives.