Les années Covid ont engendré une fatigue mentale chez nombre de Français. Mais rien d'irréversible, rassure le neurobiologiste Jean-Philippe Lachaux qui explique comment le cerveau alterne entre le mode automatique et le mode volontaire. Retrouver un bon contrôle de soi implique aussi de suivre des stratégies claires. Sommaire. Apprendre au cerveau à relâcher la pression. "Avec l'addiction, il n'y a plus de possibilité de contrôle des impulsions". Jean-Philippe Lachaux : "Il faut savoir opter pour le bon niveau de contrôle de soi". Les stratégies à adopter contre la tentation.

Ressentir ce que les autres ressentent, c'est inscrit dans notre cerveau. Mais c'est aussi une compétence qui se travaille, à tout âge. Explications.

A l'égal de nos autres sens, la vue est un outil formidable à développer, une arme à aiguiser et l'oeil un muscle à faire travailler. Alors, si vous vous sentez perdus face à des oeuvres dans un musée, une exposition ou une foire, voici quelques conseils et exercices à pratiquer pour retrouver un plaisir simple mais essentiel : se laisser surprendre et émouvoir par l'art. Sommaire. Une oeuvre n'est pas qu'une image : commencer par le détail. Tout est aussi question d'espace : engager un rapport physique avec l'oeuvre.

Résister au fatalisme et aux discours catastrophistes ambiants sans craindre de questionner de fausses évidences, c'est ce que Lisa Feldman Barrett et Matthieu Ricard, nos deux prestigieux invités, s'efforcent de faire chacun à leur manière. Elle dans ses recherches scientifiques intègres qu'elle rend accessibles à tous, lui dans sa pratique spirituelle humaniste mais exigeante. Suivez les guides. Sommaire. En finir avec le sentiment d'impuissance. Lisa Feldman Barrett : "Nos émotions sont une histoire que notre cerveau se raconte". Les enseignements de Matthieu Ricard.