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5 bonnes minutes pour soi le matin

Editeur :
Année de parution :
2009
1 vol. (239 p.) : couv. ill. : 16 cm
9782848992761
Au travail, à la maison, les journées ressemblent souvent à une course contre la montre. Débordé ? Stressé ? En proie à une sensation de vide ? Vous débutez toutes vos matinées en " mode automatique " ? Vous vous sentez trop fatigué pour entreprendre quoi que ce soit de nouveau ? Rassurez-vous, tout cela peut changer. Il vous suffit de prendre... 5 bonnes minutes le matin. Rien que pour vous ! Avec ce livre, chacun peut trouver l'énergie nécessaire pour affronter sereinement son quotidien, mais aussi pour changer ses habitudes, envisager de nouvelles relations, une nouvelle vie. Vous allez apprendre à faire le vide, à être présent à vous-même pour être ensuite connecté au monde, à savoir vous définir des objectifs clairs.
Note General : La couv. porte en plus : "100 petits exercices pour rester calme et serein toute la journée"