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Méditation

Auteurs :
Editeur :
Année de parution :
2018
1 vol. (127 p.) : ill. en coul. : 25 cm
9782956540229
Un guide d'initiation à la méditation en pleine conscience qui propose, après une introduction historique et culturelle sur cette pratique, cinquante exercices d'entraînement. L'objectif est d'entrer dans l'état méditatif à tout moment et en tout lieu, afin de gérer son stress, de contrôler son attention, de clarifier ses idées ou de restaurer l'équilibre entre le corps et l'esprit. ©Electre 2019
Note General : La couv. porte en plus : "30 exercices de 5 à 30 minutes"