L'auteur présente son expérience de l'énergétique chinoise et définit quatre piliers célestes incontournables dans la protection des maladies courantes et la prévention des maladies plus graves, mais aussi pour conserver la vitalité du corps et connaître la santé, la joie et l'équilibre émotionnel. Avec des exercices de qi gong et de respiration.