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Aider son ado grâce à la méditation
Auteurs :
Editeur :
Année de parution :
2017
Collection :
1 vol. (62 p.) : ill. : 21 cm
9782807305762
S'adressant aux adolescents, l'auteur propose un programme fondé sur la pleine conscience, réparti en cinq chapitres avec des exercices quotidiens, des suggestions d'activités et des mises en situation. Cette méthode, qui s'appuie sur la méditation, apprend à regarder au plus profond de soi pour se connaître et gérer son stress. ©Electre 2017
Note General : Précédemment paru sous le titre : "Mindfulness : la pleine conscience pour les adolescents : exercices"