Stress qui monte, anxiété incontrôlable, sommeil qui ne veut pas venir... Trop souvent, nous nous sentons impuissants face aux vicissitudes de notre corps et de notre esprit. Mais il existe un outil tout simple pour commencer à reprendre le contrôle : la respiration. Sommaire. Comment la respiration synchronise le cerveau. Guillaume Néry : "Apprendre à mieux respirer, c'est apprendre à mieux vivre". Un souffle si apaisant... Quand le souffle vient à manquer.