Ce recueil propose 3 histoires + 3 séances de sophrologie racontées et animées par  Aurélie Chien Chow Chine.À chaque histoire son exercice :"Je n'arrive pas à dormir" : La petite plume magique"J'ai peur" : L'armure de courage"Je boude" : Chasser le nuageIdéal à pratiquer en famille ou juste avant d'aller se coucher.Par  Aurélie Chien Chow Chine, illustratrice et sophrologue exerçant en école maternelle.Avec un CD audio de 40 minutes et un flashcode à l'intérieur du livre.