Nos voitures sont de plus en plus sobres en carburant. Nos maisons sont de mieux en mieux isolées. Et pourtant à l'échelle individuelle, nous sommes de plus en plus cramés. Il est grand temps que nous entamions, nous aussi, notre propre transition énergétique. Bien sûr, notre époque nous rend dingue et nous épuise. Seulement, nous sommes en partie responsables de cette surchauffe. Comme un moteur mal réglé ou une maison mal isolée, nous dilapidons nous-mêmes notre énergie et nous dispersons allègrement notre attention. Ce livre est là pour nous rappeler comment préserver notre vitalité et réserver ce précieux capital à des sujets qui en valent la peine. Il se structure autour de 21 champs d'application possibles du lâcher-prise avec, à chaque fois, des actions concrètes applicables dans son quotidien.