Emilie Labourdette nous livre ici son vécu personnel, ce qui rend son texte vrai, authentique, vibrant. Ce livre est un outil qui se veut pratique et personnel puisqu'il y a des espaces où le lecteur peut écrire. Les chapitres sont courts ce qui facilite la lecture. C'est un support pour les personnes qui cherchent à comprendre le fonctionnement humain, et mettre ainsi en évidence les aspects les plus fondamentaux à travers des exemples concrets. Il aborde différentes dimensions de l'être humain à travers le vécu qui vient résonner en chacun de nous. Plusieurs thématiques d'étude offrent une invitation introspective pour le lecteur, appuyées par l'expérience personnelle de l'auteure : des outils, des compréhensions, des questionnements, des clés. La chronologie se veut évolutive et pragmatique pour que chaque lecteur puisse savoir où il en est dans son cheminement. En 3 chapitres principaux : de l'inconscience... à la vie consciente... à l'être réalisé. Il peut également être ouvert à n'importe quelle page et vibrer juste à son lecteur de cette manière.