Avez-vous parfois cette impression que vous n'avez pas votre propre vie en main ? Vous semble-t-il parfois que vous avez perdu votre journée car vous l'avez vécue sur pilote automatique ? Nos journées de dingues, remplies de travail, d'activités sociales, de taches ménagères nous font passer parfois à côté des choses les plus simples de l'existence. "Mindfulness, mode d'emploi" est un livret pratique et informatif destiné à vous aider à mieux profiter de votre repos et à vivre encore plus consciemment. Les informations annexes sur la Mindfulness et les exercices tout simples qui vous sont présentés ont pour objet d'exercer une influence positive sur les activités de votre quotidien. Vous pourrez ainsi faire l'expérience de la force de la vie dans l'instant présent.