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Initiation et pratique de la musculation
Auteurs :
Editeur :
Année de parution :
2004
Collection :
96 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782711416219
Des programmes d'entraînement sur six niveaux comprenant chacun un arsenal complet d'exercices - développés couché, squats, crunchs etc. Des techniques sûres et efficaces pour développer tous les principaux groupes musculaires. Des conseils d'expert en matière d'équipement et de nutrition. Des illustrations claires et informatives.
Note General : Glossaire. Index La couv. porte en plus : "manuel d'entraînement à la portée de tous", "programme d'évaluation, bien s'alimenter, comment éviter les blessures, bien s'équiper"