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S'adressant aux adolescents, l'auteur propose un programme basé sur la pleine conscience, réparti en huit séances avec des exercices quotidiens, des suggestions d'activités, des mises en situations et des témoignages. Cette méthode, basée sur la méditation, apprend à regarder au plus profond de soi pour se connaître et gérer son stress.

Détails

Editeur :

De Boeck

Collection :

Comprendre (Bruxelles)

Importance matérielle :

1 vol. (238 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 23 cm

9782804166045

Gestion du stress

Adolescents -- Psychologie

Confiance en soi

Gestion du stress

Confiance en soi

Adolescents -- Psychologie

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Aider son ado grâce à la méditation

Auteurs :

Dewulf, David

Année de parution :

2017

S'adressant aux adolescents, l'auteur propose un programme fondé sur la pleine conscience, réparti en cinq chapitres avec des exercices quotidiens, des suggestions d'activités et des mises en situation. Cette méthode, qui s'appuie sur la méditation, apprend à regarder au plus profond de soi pour se connaître et gérer son stress. ©Electre 2017

Détails

Editeur :

De Boeck supérieur

Collection :

Cultiver la pleine conscience (Imprimé)

Importance matérielle :

1 vol. (62 p.) : ill. : 21 cm

9782807305762

Gestion du stress -- Guides pratiques et mémentos

Pleine conscience -- Guides pratiques et mémentos

Adolescents -- Psychologie -- Guides pratiques et mémentos

Gestion du stress