Un ouvrage qui propose des conseils pour mieux se connaître et s'accepter. Il aide à identifier les exigences auxquelles chacun se contraint et qui sont parfois excessives, à percevoir leurs conséquences négatives, à les gérer et à ne plus les subir. ©Electre 2016

Charles-Édouard Rengade est médecin psychiatre, addictologue, spécialiste des psychothérapies dans le domaine des comportements agressifs. Il enseigne notamment à l université de Lyon I. Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il enseigne à l université de Lyon I. Ses livres chez Odile Jacob, Affirmez-vous !, Oser, Thérapie de la confiance en soi, Toujours mieux !, Psychologie du perfectionnisme et Oser la vie à deux ont rencontré un grand succès. L impulsivité, qualité positive dans certaines situations, associée à la réactivité et à la prise de décision, peut devenir un comportement jugé gênant, proche de l agressivité et de la colère. De qualité, l impulsivité peut se muer en défaut. Mais comme tout comportement, elle peut être mesurée, évaluée, comprise, et améliorée par la personne qui en souffre. À partir de quelle fréquence l impulsivité devient-elle problématique ? Dans quelle mesure peut-elle devenir maladie ? Comment la maîtriser avant qu elle ne devienne un problème ? Quel est le lien avec la gestion des émotions ? Et chez l enfant, comment juguler son impulsivité naturelle ? Ce guide d accompagnement, conçu pour aider le lecteur à prendre en charge sa santé, donne toutes les informations utiles pour comprendre son impulsivité et les conseils thérapeutiques pour la prendre en charge par soi-même. L impulsivité est un symptôme, et comme pour tout comportement, on peut apprendre à la gérer soi-même.

L'auteur, spécialiste des thérapies comportementales et cognitives, tente d'enseigner à croire en soi, se sentir capable de réussir ce qui est entrepris, ne pas redouter le regard des autres. Il décrit les mécanismes de la confiance en soi, sa construction, son évaluation et la façon de l'augmenter.

Je l'aime, il m'aime, et pourtant... cela ne suffit pas toujours. Quel est le secret des couples heureux ? Comment se jouer des différences ? Transcender le quotidien ? Bien vivre à deux ? Frédéric Fanget propose une conception totalement novatrice du couple pour créer et entretenir une relation positive et enrichissante : le 1 + 1 = 3. Toi, moi et notre couple, trois dimensions à affirmer pour que l'amour s'épanouisse au fil du temps, et que notre couple se renforce de jour en jour.

Cet ouvrage propose des conseils pour mieux se connaître et s'accepter. Il aide à identifier les exigences auxquelles chacun se contraint et qui sont parfois excessives, à percevoir leurs conséquences négatives, à les gérer et à ne plus les subir.

Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout pour renforcer ou réparer votre confiance en soi La confiance en soi, c'est cette force tranquille qui permet de croire en soi, dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Lorsqu'elle vient à manquer, le quotidien devient difficile : • blocages : on n'ose pas agir, exprimer son avis ou ses besoins, • émotions négatives : doute excessif, anxiété, peur du regard des autres, • pensées qui tournent en boucle : " Je ne vais pas y arriver ", " Je me sens nul·le "... Cette BD nous fait vivre le quotidien de femmes et d'hommes qui manquent de confiance en soi et nous montre qu'il n'y a pas de fatalité : croire en soi, ça s'apprend ! Pas à pas, le docteur Fanget déroule trois thérapies scientifiquement validées : • la thérapie d'affirmation de soi : apprendre à dire non, à formuler et recevoir des critiques, • la thérapie de l'action comportementale : la technique des petits pas, • la thérapie de l'estime de soi : mieux s'aimer, baisser le son de notre voix critique intérieure.

S'intéresse au perfectionnisme qui permet de se dépasser, tester sa valeur et la prouver aux autres. Il peut également, poussé à l'extrême, paralyser et même conduire à passer à côté de sa vie. L'auteur propose un bilan personnalisé et des conseils qui permettent de changer son attitude, d'aider un enfant trop perfectionniste, de faire face à un perfectionniste dans le cadre de son travail, etc.

Une bande dessinée qui met en scène des personnages souffrant d'anxiété. Pour soigner leurs troubles, ils suivent une thérapie dans le cabinet du docteur Fanget qui leur donne des conseils et des techniques pour combattre leur stress au quotidien. Avec des informations documentaires.

Description d'une méthode thérapeutique validée pour comprendre, identifier et prendre en charge les problèmes d'affirmation de soi. Les techniques proposées permettent d'apprendre à pratiquer cette méthode : thérapie, en groupe ou individuelle, dialogues, exercices, exemples concrets.

Des connaissances sur le mode de fonctionnement psychique des manipulateurs afin d'aider les patients victimes de harcèlement à se reconstruire et à se protéger. Destiné aux thérapeutes, cet ouvrage livre des outils diagnostiques et thérapeutiques pour les accompagner dans leur pratique. ©Electre 2023