L'auteure présente les résultats de recherches menées par des spécialistes de la psychologie positive sur les conditions du bonheur, et propose de mettre en application ses découvertes afin d'apprendre à surmonter son stress, retrouver son équilibre et sa joie de vivre. Electre 2015

Des conseils et des exercices pour mieux gérer son appréhension avant de partir en voyage : se sentir bien dans son environnement et dépasser son sentiment d'insécurité grâce à des solutions optimistes. ©Electre 2019

Face à l'envahissement de la publicité, l'auteur propose dans ce petit guide d'apprendre à déjouer son emprise et à faire la différence entre besoin et envie. Il montre les ficelles des publicitaires et comment ne plus se laisser manipuler.

Des conseils pour combattre efficacement la procrastination, cette tendance à remettre certaines actions à un autre jour. ©Electre 2023

Des conseils de communication familiale proposant la solution du cercle de parole comme dispositif d'écoute et de partage. L'auteur promeut le partage des émotions et de la complicité pour dénouer une communication parfois difficile.

Invite à découvrir les cycles naturels de la vie familiale et propose des clés pour franchir les étapes de son évolution ainsi que pour parer aux écueils qui la guettent : divorce, conflits, brouilles familiales... ©Electre 2022

Pourquoi chez nous tant de nouveaux parents se plaignent-ils de problèmes de sommeil chez leur bébé et d'être totalement épuisés par ses réveils nocturnes ? Sans doute parce que notre culture engendre chez eux des attentes irréalistes sans rapport avec les besoins du petit d'homme et son immaturité. Il existe pourtant une pratique largement répandue dans l'histoire de l'humanité et toujours présente dans de nombreux pays : le sommeil partagé ou cododo. Bébé a un besoin constant de présence et de chaleur humaine. Partager le sommeil avec lui permet d'y répondre sans délai et sans fatigue pour la mère. Cette proximité physique est un facteur de sécurité accrue, mais aussi un puissant facteur d'attachement entre la mère, le père et son bébé. L'ouvrage, nourri de témoignages de parents, aborde la réalité du sommeil des bébés, les bienfaits du sommeil partagé, son universalité, ainsi que les précautions à prendre.

S'estimer et se respecter est un préalable indispensable pour vivre une vie harmonieuse et tournée avec confiance vers autrui. L'éducation, la société, la pensée judéo-chrétienne nous transmettent souvent une vision culpabilisante de nous-mêmes et limitatives de nos potentiels. Il s'agit de nous en libérer par une prise de conscience de nos vraies valeurs et de la personne unique que nous sommes.

70 % des femmes souffrent de divers maux dans la deuxième partie de leur cycle menstruel. L'ouvrage propose plusieurs techniques, anciennes et modernes, pour remédier à ces malaises. ©Electre 2023

Les comparaisons sont souvent source de souffrance : estime de soi abîmée, démotivation, tristesse et déception, envie et jalousie. L'auteur détaille les outils pour recourir à la psychologie positive : s'accepter tel que l'on est, renverser les comparaisons nocives pour en faire des leviers d'épanouissement. ©Electre 2019

Offre les clés de l'épanouissement de l'enfant et de la prise de conscience de ses forces intérieures, par la relaxation. ©Electre 2020

Créé au sein d'un service de soins ou dans un cadre associatif, le groupe de parole a pour but d'aider et de soutenir les personnels soignants et les bénévoles. Synthèse donnant toutes les indications pratiques pour mener à bien ce groupe. Un complément en ligne propose un film documentaire sur les groupes de paroles animés par M. Ruszniewski.