Des exercices pratiques, mis dans le contexte d'une semaine d'entraînement de basket-ball. Avec des tests et des grilles d'évaluation pour progresser dans la préparation des joueurs. ©Electre 2018

L'auteur aborde les méthodes pour améliorer ses qualités de vitesse dans le rugby, avec des situations de jeu, des séquences d'entraînement applicables sur le terrain et des conseils. ©Electre 2019

Des conseils pour préparer les joueurs physiquement, avec des situations d'entraînement spécifiques. La méthodologie s'accompagne d'une réflexion globale sur le rugby et propose cent exercices, ainsi qu'une planification annuelle. ©Electre 2018

Cette méthodologie d'apprentissage de l'haltérophilie rassemble des détails techniques, des ressources pratiques, des outils d'apprentissage et d'aide à l'entraînement. Electre 2015

A la tête d'un cabinet de consulting, l'auteur détaille les outils qui permettent de mesurer et d'optimiser les performances sportives. Il interroge notamment le poids de la performance individuelle et celui de l'efficacité collective, l'importance de la dimension relationnelle ainsi que les étapes qui conduisent une équipe vers la victoire. ©Electre 2020

Un guide pratique pour optimiser l'entraînement des sportifs et leur hygiène de vie, quel que soit leur niveau, pour améliorer leurs performances. ©Electre 2016

Un programme d'entraî nement en 36 semaines pour muscler son fessier et améliorer ses performances sportives. ©Electre 2020

Présentation des caractéristiques de la Spartan race, des différents obstacles et les qualités physiques requises. Avec des exercices et des plans d'entraînement par type : course à pied, suspension, escalade, équilibre, entre autres. ©Electre 2021

Les changements rapides de direction dans les sports collectifs, les sports de raquette et les arts martiaux sont différenciés en trois grandes familles : agilité planifiée, réactive et active/proactive. Cette différenciation permet de repenser les problématiques d'entraînement et de s'interroger sur l'autonomie des sportifs dans leurs prises de décision. ©Electre 2016

Best-seller international Traduction officielle Le guide pour préparer son premier triathlon Écrit par deux experts de l'USA Triathlon Premier triathlon est conçu pour que vous puissiez vous concentrer sur l'entraînement dont vous avez le plus besoin : - base de référence dans chacune des trois phases : course à pied, cyclisme et natation ; - niveaux d'entraînement (bronze, argent ou or) pour chaque phase, qui peuvent être combinés et personnalisés en fonction de vos objectifs et de votre mode de vie. Premier triathlon est plus qu'un simple entraînement, c'est une préparation totale : choix de l'équipement, motivation, défis à relever, prévention de l'épuisement, besoins nutritionnels et récupération, le livre propose un plan à multiples facettes pour réussir dans chacun des trois sports.

Des exercices pratiques, mis dans le contexte d'une semaine d'entraînement de basket-ball. Avec des tests et des grilles d'évaluation pour progresser dans la préparation des joueurs. ©Electre 2023

Un guide pratique qui présente dix programmes d'entraînement et de compétitions ainsi que cent exercices illustrés sur les trois mouvements techniques du powerlifting. Avec des conseils en nutrition, en santé mentale, des recommandations pour l'entraînement et pour la compétition. ©Electre 2023

Un guide illustré pour la préparation physique à la pratique du judo, à destination des pratiquants débutants et confirmés. Des exercices spécifiques, des techniques d'échauffements, des tests et des conseils pour travailler le renforcement musculaire, l'endurance et améliorer la performance. ©Electre 2018

A destination des entraîneurs, des coaches personnels et des parents d'athlètes, plus de 262 exercices, programmes, tests, enchaînements et protocoles d'évaluation. Avec un accès à une librairie de vidéos en ligne. ©Electre 2017

Des programmes d'entraînement individualisés s'appuyant sur les dernières recherches scientifiques et de nouveaux concepts physiologiques autour de trois axes : les bases de l'entraînement en force, les méthodes de conditionnement et la formation différenciée selon les sports. Avec trois chapitres consacrés respectivement aux femmes, aux jeunes athlètes et aux pratiquants âgés. ©Electre 2021

Un guide pratique et théorique sur les bienfaits du flow appliqués à la course à pied. Des exercices complètent l'ouvrage. ©Electre 2021

L'ouvrage explique l'utilisation des bandes élastiques powerbands convenant à l'entraînement de sportifs de tous niveaux et répondant à la nouvelle orientation de l'entraînement moderne, à savoir le développement de la qualité de la contraction musculaire. ©Electre 2016

Ce volume est le premier d'une trilogie dédiée au JUDO : Entraînement cognitif et analyse de l'activité propose une analyse inédite des situations de combat et définit la notion d'entraînement cognitif du judoka, qui offre une alternative plus adaptée et plus efficace au concept de « préparation mentale ». En prenant comme point de départ sa trajectoire professionnelle dans l'univers de la haute performance, Patrick Roux expose ses réflexions et apporte des réponses aux questions que le judoka, le compétiteur, le professeur et l'entraîneur se posent souvent : - Quels sont les points clés, les compétences tactiques et les habiletés techniques à développer pour devenir efficace ? - Qu'est-ce qui peut faire la différence pendant l'entraînement et la compétition ? - Quelles sont les règles d'action, les constantes et les variables qu'il faut avoir analysées avant d'élaborer un programme d'enseignement ou d'entraînement ?

Ce manuel prend en considération les spécificités physiologiques et psychologiques des footballeuses par rapport aux hommes afin de mieux les préparer et les entraîner. Une partie est notamment consacrée aux caractéristiques de la traumatologie des femmes. Avec des tests de prévention et des exemples de routine. ©Electre 2021

Présentation des aspects, des techniques de base et de la préparation physique spécifique du stand-up paddle. Avec des programmes adaptés et évolutifs. ©Electre 2017

A destination des coachs sportifs, une présentation exhaustive de l'individualisation de l'entraînement, de l'analyse du profil des athlètes aux méthodes spéciales adaptées à l'effort en passant par l'évaluation des capacités physiques et nerveuses. Les facteurs structuraux ainsi que le système nerveux et musculosquelettique sont notamment abordés. ©Electre 2024

Des explications sur l'apport de la musculation pour la course à pied suivies d'une partie pratique composée d'exercices et de parcours mais aussi de screening, une étape de diagnostic et d'identification des besoins du coureur. Les mouvements et les démarches préconisés sont illustrés par des photos, des schémas ainsi que des vidéos accessibles via des QR codes. ©Electre 2024