Guide dédié aux différentes techniques du développé couché, proposant des exemples de programmes adaptés selon les besoins : débutant, homme ou femme, sportif, culturiste, etc., et le matériel à utiliser. ©Electre 2016

Destiné aux professionnels, ce guide présente des techniques d'entraînement au water-polo : préparation physique, exercices, gestuelle, conseils tactiques et psychologiques, positions des joueurs, spécialisation du poste, entre autres. Avec des exercices et des schémas. ©Electre 2019

Une analyse systématique du marketing, de la gouvernance, de l'industrie et de la distribution dans le sport. Elle retrace la diversification des métiers et l'essor technologique de ces dernières années, interroge la place des fédérations sportives et mesure son importance économique. ©Electre 2019

La passe est un élément clé du rugby mais également un geste technique complexe. Cet ouvrage en décrit les fondamentaux et les diverses techniques (sans pression, avec opposition, en mêlée, etc.). Avec une description de différentes situations, des schémas tactiques et des consignes pour une mise en place sur le terrain. ©Electre 2016

Un guide pratique dans lequel l'auteur partage son expérience de la course à pied et propose ses conseils concernant l'évaluation, la préparation, la gestion des courses ou encore l'alimentation. ©Electre 2017

Conçu d une part à l'intention des nageurs et des entraîneurs et, d autre part, des étudiants et des enseignants, cet ouvrage propose une véritable articulation entre la théorie et la pratique. Dans un premier temps, vous appréhenderez la technique du crawl de manière concrète et détaillée à partir des derniers travaux internationaux. Dans un deuxième temps, vous pourrez réactualiser vos connaissances en matière de théories de l apprentissage et de l adaptation motrice. Puis vous bénéficierez, sous forme de fiches illustrées, d'une démarche d'apprentissage et de correction des erreurs techniques constatées tant dans la nage, le départ que le virage. Équilibre de nage, résistance à l'avancement, propulsion des bras, action des jambes, respiration, retour aérien, rapport amplitude/fréquence, départ et virage...-

Cet outil d'apprentissage du squash permet à chaque joueur de comprendre sa pratique afin de pouvoir évoluer au sein d'un jeu qu'il maîtrise. Il guide le joueur dans son apprentissage technique afin de faire évoluer sa tactique grâce à des schémas et photos pédagogiques.

L'entraîneur explique la gestuelle des tirs au basket-ball. Une partie pratique propose des exercices et des auto-évaluations. ©Electre 2017

Une approche simple de la méthode de coaching et d'autocoaching élaborée par C. Target. L'ouvrage propose différents outils, techniques et stratégies en vue de développer la force du mental et d'apprendre à gérer les émotions, la motivation, l'estime de soi, la concentration, etc. ©Electre 2016

Un outil de formation à destination des encadrants, pour animer une initiation au tir à l'arc dans un lieu autre qu'un club. Il rappelle les règles de sécurité à mettre en place, le matériel nécessaire, les techniques fondamentales, etc. Electre 2014

Ce guide propose une série de tests, de questionnaires et d'instruments de mesure pour permettre aux professionnels de l'activité physique et sportive d'organiser leurs séances en prenant en compte les désirs mais également les caractéristiques physiques et psychologiques des participants.

Une méthodologie et des conseils adaptés suivant les niveaux et les objectifs (progression ou compétition), pour éviter les contre-performances lors d'un marathon ou d'un semi-marathon : équilibre entre quantité et qualité, gestion de l'effort et de la récupération, nutrition, équipement, etc.

Des conseils et un programme d'exercices pour entretenir ou développer sa condition physique grâce à la marche dans l'eau : position et allure, hauteur de l'eau, durée des exercices, enchaînements, etc.

Ce guide contient des exercices pour la formation, le perfectionnement, l'optimisation de la performance et la prévention des lésions chez les footballeurs.

Un programme de fitness issu du yoga qui alterne le développement de la force et de la souplesse afin d'accroître son énergie, de réduire son stress, d'adopter de meilleures postures et d'améliorer sa concentration. Il propose plus de cent figures de yoga à reproduire quotidiennement dans des enchaînements. ©Electre 2018

Une présentation des méthodes et des meilleurs programmes permettant de développer tout son potentiel physique, à l'entraînement ou en compétition. Avec un accès exclusif à des vidéos en ligne. ©Electre 2018

Des conseils, des idées et des astuces pour ouvrir un studio privé, faire de l'entraînement personnalisé dans son club ou créer sa société de coaching sportif. Marketing, vente, management, législation, fiscalité, organisation matériel, formation : tous les éléments pour réaliser son projet. ©Electre 2018

Des informations sur la mise en place, le fonctionnement et l'organisation d'une école de football. Les auteurs détaillent les caractéristiques des catégories d'un point de vue pédagogique, avec notamment pour chacune, ses spécificités, le plan annuel d'entraînement, la programmation, des séances d'entraînement type, ainsi qu'un schéma et des tests pour les U8, U10 et U12. ©Electre 2017

Conseils pratiques pour venir à bout de tous les obstacles et des parcours types pour être prêt le jour J. Les auteurs décrivent cinq courses phares en France et leurs obstacles. ©Electre 2017

Présentation des différentes techniques de judo avec pour chacune d'elles : une description détaillée et une analyse des différents points clés, des conseils gestuels et tactiques, des photos explicatives réalisées par des judokas de niveau international et un logo permettant de savoir à partir de quelle ceinture elle doit être maîtrisée. ©Electre 2017

L'enseignante propose des jeux, ateliers ou exercices pour organiser à l'intérieur ou en extérieur des séances de psychomotricité pour chaque niveau de l'école maternelle. Avec des exercices associant psychomotricité et notions de français et de mathématiques. Electre 2014

Guide présentant une nouvelle discipline du surf, le stand-up paddle board, qui se pratique debout sur une planche avec une pagaie : le matériel, les différentes techniques (race, downwind, etc.), la sécurité et la réglementation, la préparation physique, les premiers essais, etc. Electre 2014

Guide présentant la préparation physique du nageur et les secrets d'entraînement des plus grands champions. ©Electre 2017

Jacques Piasenta, entraîneur d'athlétisme Français le plus titré de l'histoire, est devenu une véritable référence pour tout ce qui concerne l'entraînement. Il livre dans cet ouvrage exceptionnel le fruit de 40 années d'expérience au plus haut niveau. La motricité sportive concerne toutes les fonctions corporelles assurées par l'appareil locomoteur, à l'origine de l'ensemble des déplacements et mouvements réalisés par le sportif. L'objectif de Jacques Piasenta est de permettre le développement de ces capacités et habilités motrices , quels que soient la discipline sportive, l'âge et le niveau de l'athlète ou de l'enfant. Il propose notamment 50 séances, faciles à mettre en place, permettant de travailler spécifiquement les différentes aptitudes telles que la qualité des appuis, la vitesse, l'explosivité ou l'endurance. L'analyse des fondamentaux incontournables et la description des exercices sont illustrées par des montages photos inédits, réalisés à partir des films qui ont contribué à la notoriété de l'auteur. Un document rare qui séduira tous les acteurs du monde sportif !

Un guide pour apprendre à concevoir un programme d'entraînement adapté au niveau et aux objectifs fixés par les personnes pratiquant un sport d'endurance quelqu'il soit (course à pied, cyclisme, natation, trekking, etc.). Avec des conseils spécifiques, 100 séances et 25 plans d'entraînement clés en mains.

Vous faites de la course à pied, vous êtes cycliste, nageur, triathlète, fondeur... ? Vous pratiquez un sport d'endurance et souhaitez parvenir à repousser vos limites ? Vous cherchez à dépasser le seuil actuel de votre point de rupture et à améliorer significativement vos performances ? Vous désirez vous construire un mental de gagnant et pouvoir programmer vos futurs succès ? Pour cela, Patrick Toth vous propose de découvrir les secrets de grands champions : à quoi pensent-ils, que ressentent-ils, comment agissent-ils, comment fabriquent-ils leurs victoires ? Résultat du suivi d'athlètes d endurance parmi les meilleurs mondiaux, ce manuel pratique vous livre simplement et clairement les clés concrètes pour développer un mental de champion et suivre leur trace. Cette nouvelle méthode repose sur quatre dimensions essentielles que vous apprendrez à ajuster : la motivation, l'attitude, les croyances et les normes d'action. Vous développerez efficacement vos aptitudes et obtiendrez des résultats rapides grâce aux fiches d'entraînement simples et efficaces proposées à la fin de chaque chapitre. Vous deviendrez ainsi votre meilleur allié. Parce que le mental conditionne tout, Suivez le guide et optimisez votre potentiel !