Abondamment illustré, ce guide décrit successivement les origines de la boxe thaï, la tenue, le matériel, l'échauffement, les techniques fondamentales, la préparation physique, la diététique, la prévention et les soins.

L'auteur, après soixante ans passés à entraîner, reprend l'ensemble de ses connaissances et livre sa vision du jeu, en détaillant l'ensemble des fondamentaux techniques et tactiques et en proposant des exercices appropriés à chaque thème.

Utilisé dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique, cet outil repose sur le principe d'équilibre et s'adresse à tous les publics. ©Electre 2018

Des informations et des conseils pour réaliser un marathon : la préparation et l'entraînement, l'alimentation et l'hydratation, la récupération, les étirements et le renforcement musculaire, la traumatologie, la gestion de la course, etc.

Ce guide sur la course à pied dans un environnement nature aborde les entraînements techniques et physiques, la gestion d'une saison, la préparation à la compétition, l'équipement et les besoins hydriques et nutritionnels.

Les athlètes kenyans sont réputés pour les courses d'endurance. Cet ouvrage présente les méthodes employées par les coureurs, en détaillant les conditions d'entraînement, l'art de la récupération, la diététique et les tactiques à privilégier. ©Electre 2017

Des informations sur la mise en place, le fonctionnement et l'organisation d'une école de football. Les auteurs détaillent les caractéristiques des catégories d'un point de vue pédagogique, avec notamment pour chacune, ses spécificités, le plan annuel d'entraînement, la programmation, des séances d'entraînement type, ainsi qu'un schéma et des tests pour les U8, U10 et U12. ©Electre 2017

Des conseils de développement personnel et de management s'appuyant sur les particularités du golf et le mythique parcours de l'Albatros. L'auteur explique en effet que ce sport exacerbe les émotions et nécessite une remise en cause ainsi qu'un apprentissage permanents. Avec les témoignages de personnalités du monde du golf. ©Electre 2021

" Quand un pilote s'apprête à décoller, que fait-il ? Il vérifie, point par point, que tout est en ordre pour s'assurer que le vol se déroule sans aucun problème. Eh bien, pour toi, c'est la même chose. Je te propose, à travers BASICS, de vérifier chacune de tes fonctionnalités pour que ton voyage dans la vie se passe au mieux… J'avoue que je n'ai pas toujours suivi ces BASICS. J'ai travaillé d'arrache-pied sur mon développement personnel afin de comprendre ce qu'il y a de meilleur pour le corps et le mental. Mon but aujourd'hui, en tant que coach sportive et sophrologue, est de transmettre mes connaissances avec passion. " Romy

Très répandu et incontournable en basket et en football américain, voici le premier playbook consacré au handball ! Regroupant 130 tactiques d'attaque en fonction des différentes situations de jeu auxquelles une équipe devra faire face durant un match, ce véritable référentiel permettra aux entraîneurs d'avoir un inventaire exhaustif des différentes options qui s'offrent à eux. Ils bénéficieront ainsi d'un support résolument pratique pour mettre en place un coaching efficace, s'adapter et avoir un avantage sur l'adversaire. Un outil indispensable pour maîtriser le jeu au lieu de le subir, afin d'augmenter ses chances de victoire !

Une boîte à outils destinée aux enseignants de tennis proposant des expertises de joueurs, d'entraîneurs et de formateurs issues du terrain, des principes méthodologiques et des astuces pédagogiques. Un carnet d'images pour aider à visualiser les consignes techniques complète l'ouvrage. ©Electre 2021

Manuel d'initiation au surf pour accompagner le débutant et permettre aux amateurs de se perfectionner : histoire du surf, connaissance des vagues et des marées, règles de priorité et de sécurité, choix de la planche ou encore gestes techniques. ©Electre 2021

Le récit de la saison 1998-1999 de la NBA, marquée par une grève de sept mois et par le départ de Michael Jordan. L'auteur présente les équipes et leurs parcours, évoquant notamment la dernière saison des New York Knicks et le premier titre des San Antonio Spurs. Avec des témoignages de Jacques Monclar et Xavier Vaution (BeIN Sports), George Eddy (Canal+), entre autres. ©Electre 2021

Une silhouette à sculpter, peu de temps dans votre journée et dans l'impossibilité de vous déplacer ? Finie l'équation impossible : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés et limités, ont envie de faire du sport mais n'ont pas (beaucoup) de temps et d'espace. Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach et votre salle de sport ! Trois séances de 10 minutes par semaine sans matériel spécifique et adaptées à tous les niveaux (sédentaires ou sportifs amateurs ou confirmés) vous sont proposées dans ce livre. Vous pourrez planifier vos séances comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités !

Un podologue spécialiste du running réunit ses conseils pour le choix d'une chaussure adaptée : les critères d'un bon chaussage, les blessures et douleurs qu'il permet d'éviter, comment il peut augmenter les performances ou encore quand renouveler son chaussage ou consulter un podologue. ©Electre 2017

Cent recettes de cuisine, du petit-déjeuner au dîner, pour accroître les bienfaits des séances de sport. Avec des conseils pour adopter une alimentation à la hauteur des objectifs de forme souhaitée. ©Electre 2017

Le Street Workout est une discipline en plein essor qui associe musculation au poids de corps et gymnastique. Sport complet et accessible à tous qui se pratique aussi bien à l'extérieur qu'à l'intérieur, il est composé de figures qui sollicitent l'ensemble des groupes musculaires et développent de nombreuses qualités physiques fonctionnelles telles que l'équilibre, l'agilité, le gainage, la coordination, l'explosivité ou la puissance. Voici le premier manuel en langue française entièrement consacré à cette activité ! L'auteur détaille 50 figures et variantes présentées sous forme de fiches et classées en 4 niveaux de difficulté. Grâce à des photos pédagogiques, des consignes claires et des exercices progressifs (tutoriels), le lecteur bénéficie de toutes les clés pour s'initier et progresser efficacement sans se blesser. Que ce soit pour son bien-être personnel ou dans le cadre d'une préparation physique spécifique, cet ouvrage offre un accès inédit à la maîtrise corporelle dans l'objectif de devenir un athlète complet !

Manuel d'initiation au surf pour accompagner le débutant : histoire du surf, connaissance des vagues et des marées, règles de priorité et de sécurité, choix de la planche ou encore gestes techniques. ©Electre 2017