Gardez une jolie silhouette par des exercices spécifiques et des conseils de beauté. Cette méthode douce de mise en forme mise au point par Frédéric Zenouda, kinésithérapeute ostéopathe vous aidera à tonifier votre silhouette tout au long de votre grossesse. Vous trouverez également des conseils de beauté pour être en parfaite harmonie avec votre bébé et vous même...

La bataille des Ardennes qui se joua en 6 semaines du 16 décembre 1944 au 26 janvier 1945 est un résumé parfait de ce qui s'est déroulé au cours de la seconde guerre mondiale. Une attaque éclair imprévisible, de type Blietzkrieg, une percée spectaculaire, un écrasement des divisions adverses puis l'organisation d'une défense et d'une contre-attaque alliée et finalement la défaite des armées de Von Rundstedt nommé par Hitler pour diriger cette opération de grande envergure. L'armée américaine perdit 76 000 hommes, les Allemands 100000, morts ou faits prisonniers.

Le succès remporté pendant des mois dans la défense de la ville et de la montagne de monte Cassino compte parmi les plus brillants faits d'armes que les soldats allemands aient accomplis. Ces lignes de Rodolf Böhmler, commandant de parachutistes, sont un exact reflet de la réalité. Les meilleurs combattants alliés, dont les Néo-Zélandais, les Gurkhas, les Polonais, les goumiers marocains du Général Juin s'illustrèrent par leur courage... mais se heurtèrent pendant des mois à un mur défensif sans faille, et ce jusqu'à ce que Français et Polonais le transpercent, entre le 14 et le 18 mai, ouvrant aux Alliés la route vers Rome.

Ce programme permet de comprendre comment et pourquoi la stratégie d'Hitler se révéla partout gagnante de 1939 à 1942. Les Campagnes éclair, les célèbres Blitzkrieg, écrasant toute résistance, les opérations spectaculaires, comme la conquête de la Crète par les paras allemands ou la puissance irrésistible des armées envahissant la Russie, sont les preuves éclatantes de la supériorité militaire du IIIème Reich pendant les quatre premières années du conflit. A partir de janvier 1943, le sort des armes va changer de camp.

Retrouvez votre ligne par des exercices spécifiques et en évitant toute fatigue. Cette méthode de remise en forme après la grossesse, mise au point par Frédéric Zenouda, kinésithérapeute osthéopathe vous aidera à retrouver votre ligne par une gymnastique spécifique. Dans la deuxième partie, apprenez comment soulever votre bébé, lui donner le biberon sans mal de dos ni fatigue inutile...

Ce programme mis au point par Marie Claude Martin, professeur de danse diplômée, vous propose d'acquérir les bases et figures essentielles de la danse, que vous soyez danseur ou danseuse. A chaque pas et pour chaque figure vous seront donnés rythme et comptes détaillés. Chaque mouvement est filmé au ralenti, puis à vitesse réelle sans musique puis avec musique...

Suite aux différentes vagues de confinement, la pratique du Fitness a considérablement évoluée. Les exercices se pratiquent beaucoup plus fréquemment à domicile. Mais les salons ne sont pas forcément adaptés. Et beaucoup de cours demandent un espace pas toujours disponible. Ce programme de Fitness est conçu pour être pratiqué chez vous, sur votre canapé ! Programme complet comprenant une présentation du cours, 7 séances de courtes durées, à enchainer d'une traite ou à réaliser séparément, et une séance d'étirement. Pour agrémenter la séance, le cours est filmé sur un canapé positionné dans un cadre idyllique, à la plage.

En collaboration avec la Croix rouge française, les pompiers de Paris et de Marseille et le Samu, un DVD pratique, citoyen et incontournable. Trois thèmes principaux sont abordés : comment réaliser les gestes de Premiers secours, comment prévenir un accident de la route, comment agir face à une catastrophe...