Le médecin présente neuf principes alternatifs aux médicaments traditionnels pour rester en bonne santé. Il donne notamment des conseils sur la bonne alimentation à adopter, les activités physiques à privilégier, et prône les bienfaits du sommeil et de la nature. ©Electre 2019

Le voyage de plusieurs personnages dont la vie bascule lors d'un trajet en avion : un milliardaire qui s'interroge sur sa richesse, une écrivaine à la vie amoureuse chaotique, une star du foot ou encore un passionné d'astrologie et de divination. ©Electre 2020

Arjun est à un tournant de sa vie : il est sur le point de divorcer et le burn-out le menace. Lorsqu'il est victime d'un accident de voiture, il décide de monter l'Himalaya jusqu'à un lieu de pèlerinage sikh. Ce périple, rempli de surprises et d'épreuves, l'obligera à affronter sa vie et lui fera découvrir qui il est vraiment. ©Electre 2018

La méthode japonaise pour vivre en harmonieNous ne disposons pas d'une traduction du mot nagomi en français. Au Japon, il s'agit d'une ancienne philosophie de vie qui est au coeur de l'art de vivre nippon, la notion y est largement appréciée et connue. L'atteindre signifie que l'on possède un esprit serein, ainsi que l'équilibre dans ses sentiments, et que l'on jouit d'un bien-être général. Le nagomi touche tout dans la vie : de la préparation des mets (mélangeant le sucré, le salé, l'acide, l'amer et, l'umami), à la célébration de la fugacité de la floraison des cerisiers. Ken Mogi démontre que, pour construire une vie harmonieuse et équilibrée, il est crucial de savoir trouver la valeur tant dans les expériences positives tout comme dans les négatives : chacun de nous est en mesure de mettre en oeuvre le nagomi dans tous les versants de nos vies. En puisant dans l'histoire, les traditions, et les cultures du Japon, et en nous fournissant les outils nécessaires pour mener à bien notre quête de nous sentir heureux, Mogi nous montre que nous sommes tous capables de créer du nagomi dans nos vies, et que nous pouvons tous jouir des bénéfices d'une vie plus sereine et gratifiante.

La sophrologue propose des exercices de visualisation et de relaxation dynamique destinés aux parents afin de maîtriser leurs émotions grâce à la respiration en conscience et de guider leur enfant sur la même voie. ©Electre 2022

Le kinesio taping est une méthode visant à préserver la jeunesse de l'ovale du visage et du décolleté en y appliquant des bandelettes autocollantes ayant un effet tenseur sur la peau. Des pas à pas détaillés permettent de l'utiliser sur les différentes zones : menton, ride du lion, paupière, etc. Ils sont accompagnés de conseils alimentaires et de bien-être. ©Electre 2023

Réalisatrice et productrice d'émissions, l'auteure s'est immergée plusieurs mois au sein de l'hôpital Saint-Joseph à Paris et a observé les différents services, le personnel soignant et les patients. Elle relate le quotidien du système de santé, les difficultés et les espoirs des personnes qui s'y côtoient. ©Electre 2019

Des informations sur l'importance de prendre soin de sa bouche et de ses dents en raison de leur rôle de protection de l'organisme. En effet, il existe une relation entre les dents, les organes vitaux et leurs pathologies, dont les cardiopathies, le diabète, les sinusites, mais aussi les problèmes de sommeil ou la maladie d'Alzheimer. ©Electre 2021

Une enquête sur le domaine de la psychologie et ses multiples types de thérapies. Se fondant sur les témoignages de praticiens et de patients, les auteurs interrogent l'injonction au bonheur présente à tous les âges de la vie. ©Electre 2024

Rachel n'arrive ni à travailler sur le manuscrit qu'elle doit rendre prochainement, ni à se remettre de sa rupture avec Jean-Marc. Sur les conseils de sa soeur Laura, elle entreprend un voyage en Inde pour se ressourcer mais rien ne se passe comme prévu. C'est finalement à Paris, en compagnie de ses trois chats, Mona, Lisa et Zelda, qu'elle reprend goût à la vie. ©Electre 2019

Un guide pour prendre conscience de son corps et de sa force vitale, s'ouvrir aux autres et améliorer ses relations grâce à des exercices de respiration et de relaxation progressifs. Chaque étape est accompagnée d'un récit dans lequel la narratrice relate son propre cheminement intérieur lors d'un voyage au Kansai, région des sanctuaires ancestraux au Japon. ©Electre 2021

Enfin un programme zéro prise de tête pour se libérer du sucre en 6 semaines : Une introduction théorique pour comprendre comment notre organisme gère le sucre et ce qu'est le fameux IG bas. Un test pour identifier son profil « sugar babe » : stressé, hormonal, hypoglycémique ou intestinal. Un plan d'attaque personnalisé avec des schémas à l'appui et des solutions claires. Une dizaine de fiches pratiques à découper et à placer sur son réfrigérateur ou à garder à portée de main (Anticraquage, Antisèche spécial sucre, Tableau des produits à IG bas, Planning des menus…) Des astuces pour détecter les sucres cachés et les faux produits minceur. Un bilan pour faire le point et prendre des habitudes plus saines sur la durée. 30 recettes à IG bas, savoureuses et rapides.

Une réflexion sur les deuxièmes choix pouvant se produire au cours d'une vie : divorces, séparations, remariages, nouveaux métiers, déménagements, formations, expatriations, etc. L'auteur montre qu'à la différence du premier, souvent moins libre qu'il n'y paraît, il provient bien davantage d'une évolution et d'une détermination personnelles.

Charlotte, jeune mère trentenaire, fait de son mieux pour vivre dans le respect de l'environnement. Corinne a 55 ans et se moque de prendre soin d'elle-même ou de la planète. Contrairement à elle, sa fille, Amandine, perdue en école de commerce, ne se sent pas en accord avec la société de consommation. Ces trois femmes vont peu à peu prendre conscience qu'une autre façon de vivre est possible. ©Electre 2018

A travers un échange épistolaire avec Anastasia, coincée entre un mari qu'elle n'aime plus et un amant dont elle attend trop, le sociologue explore les ressorts des forces destructrices entretenues par des couples qui vivent et restent ensemble sans s'aimer. Il aide également la jeune femme à dénouer les liens toxiques qu'elle entretient avec les hommes. ©Electre 2018

Un plaidoyer en faveur du sport comme moyen de prendre soin de sa santé physique et mentale et d'aller mieux. Championne de France de planche à voile en 1986, l'auteure décrit les bénéfices à attendre d'une pratique sportive régulière et sans excès, en termes de concentration, de confiance en soi et de bonne humeur, délivrant ses conseils pour l'intégrer dans la vie quotidienne. ©Electre 2019