" Redessiner sa ligne ", " 7 jours pour mincir ", " Déloge la cellulite incrustée ", " 96 % d'efficacité minceur ", " Agit sur les graisses rebelles "... Les fabricants de compléments alimentaires n'en finissent plus de nous allécher, à coup de promesses mirobolantes et de cautions soi-disant scientifiques. Mais comment s'y retrouver dans la prolifération des produits existants, entre vrais bénéfices et fausses promesses ? En classant les compléments alimentaires pour maigrir par grandes familles (coupe-faim, diurétiques, brûleurs de graisse, etc.), et en indiquant pour chacun d'eux ses caractéristiques, son mode d'action, son mode d'utilisation, ses résultats, ses éventuels effets secondaires et précautions d'emploi, ce guide fait le point sur les molécules les plus efficaces pour donner un coup de pouce à votre régime. Une note sur 10 vous permet de juger en un coup d'œil de l'intérêt d'un complément alimentaire. Des précisions sur les études réellement effectuées sur chaque produit vous informent de l'état actuel des recherches sur leur efficacité. Des explications simples et claires vous aide à mieux appréhender les mécanismes de la perte de poids, afin de mettre toutes les chances de votre côté dans la poursuite de votre objectif.

Des programmes d'entraînement sur six niveaux comprenant chacun un arsenal complet d'exercices - développés couché, squats, crunchs etc. Des techniques sûres et efficaces pour développer tous les principaux groupes musculaires. Des conseils d'expert en matière d'équipement et de nutrition. Des illustrations claires et informatives.

Un guide pratique pour observer et comprendre le comportement du cheval, ses attitudes, ses façons de réagir au box, en carrière, au manège, au travail ou en liberté. Avec des QCM en fin d'ouvrage pour se préparer aux examens fédéraux. ©Electre 2024

Des informations pour comprendre comment les hommes ont saisi ce qu'était l'électricité et comment ils l'ont utilisée au fil des siècles. Avec un fil rouge pour suivre le cheminement et des anecdotes. ©Electre 2018

Plus de trente modèles de maquillages : sorcière, tigre, pirate, robot, etc., décrits pas à pas. ©Electre 2016

Un outil pour les entraîneurs de joueurs jeunes ou confirmés, afin d'organiser le travail de préparation technique et tactique ainsi que d'évaluer les progrès réalisés. ©Electre 2018

Un guide des compléments alimentaires dans l'univers du sport. Les auteurs expliquent lesquels prendre en fonction des objectifs poursuivis, tels que le travail de sa force, l'augmentation de son endurance, l'amélioration de sa vitesse ou encore la prévention des blessures. ©Electre 2019