Michel Colas est professeur de yoga depuis plus de trente ans et formateur de professeurs. Pionnier du yoga en entreprises en Belgique, il se vit comme un artisan. Pour lui, la mise en pratique à chaque instant compte autant que la pratique des postures. Pour nous aider à vivre dans une certaine harmonie, il nous propose 5 disciplines sociales, de relation au monde extérieur, les Yama, et 5 disciplines intérieures, personnelles, de relation à soi, les niyama.