Mano tarde à s'endormir... C'est normal, il a peur de faire des cauchemars ! Alors, son papa a une bonne idée : et s'ils dessinaient les monstres qui font peur à Mano ? Lui et sa maman ont aussi leur petit rituel pour faire venir le sommeil. Des câlins, des mots doux, des chansons. C'est si agréable d'entrer dans le pays des rêves ! Deux histoires simples et tendres Des jeux de relaxation pas à pas pour mieux maîtriser son souffle et se sentir bien comme Mano, au moment de se coucher. Les conseils malins de Florence Millot, psychologue pour enfants, aident les parents à mieux comprendre les difficultés d'endormissement et à rassurer leur enfant.

Mano a une petite faim. Ni vu ni connu, il se faufile dans la cuisine. Cric-croc, le voilà qui grignote... et qui grignote encore... Mais Mano sait aussi bien manger. Et préparer tous les bons légumes du jardin avec ses copains. Quelles saveurs, quel délice ! Deux histoires simples et tendres. Des jeux de relaxation pas à pas pour bien digérer, et se sentir léger, comme Mano ! Les conseils malins de Florence Millot, psychologue pour enfants, aident les parents à guider leur enfant et à apprendre ce qui est bon pour être en pleine forme.