La pratique de la méditation zen dans le bouddhisme permet un développement personnel au quotidien. A travers son expérience, l'auteure, enseignante de zen, invite à vivre cette pratique au jour le jour. Electre 2014

Si le mot zen a pris place dans notre vocabulaire, son sens est très éloigné de la pratique d'une sagesse orientale qui se fonde sur une discipline stricte du corps et de l'esprit afin de voir clair dans sa propre nature. Zen signifie méditation. Originaire de l'Inde, l'école bouddhiste dhyana en sanscrit, samten en tibétain, thiên en vietnamien, chan en chinois, sôn en coréen devient le zen au Japon. Cette pratique prône la prise de conscience de soi en tant que Bouddha grâce à un enseignement, une transmission au-delà des mots d'un maître à un disciple : de mon coeur à ton coeur , comme le formulent les sages instructeurs. Bien que paradoxale et complexe, il n'y a rien de mystérieux dans l'expérience zen. La Voie (dô) commence là où nous sommes.

L'auteur tente de livrer dans un langage moderne, ce qu'est l'expérience zen. Il tente d'entraîner le lecteur dans la connaissance de ce qui se vit, ou peut se vivre si l'être perdure. Accompagné d'extraits de citations de textes zen.