"Dans le monde occidental, nous n'acquérons pas notre véritable moi mais nous apprenons à devenir un mélange du moi d'autres". Arno Gruen traite de la condition humaine dans la société contemporaine et décrit la psychopathologie qui se cache derrière le masque de la santé mentale suite à la trahison de son propre moi par manque d'autonomie véritable.

Une méthode de développement personnel mise au point par l'auteur, chercheur américain, après plus de 26 ans d'expérience.

Le pédopsychanalyste montre le rôle central que joue la famille dans le développement de l'enfant. Ce dernier se forme à partir des différentes sortes d'interactions qu'il a avec ses parents : haine, amour réciproque, désaccord, etc. La famille est le premier cadre de l'apprentissage de la vie en société.

Des conseils pour faire face à ses difficultés personnelles et réagir de façon volontaire. Les 31 chapitres évoquent la santé, le poids des croyances, les erreurs commises, le stress, le mariage, les enfants, le sexe, le temps, etc.

Présente les 18 secrets, moyens et règles d'or de comportement pour mieux s'accomplir dans la vie professionnelle et dans la vie privée : se découvrir une passion, exploiter son ambition, tirer profit de l'échec, apprendre à donner, etc.

Nous avons tous quotidiennement des motifs de nous plaindre. Or, la plupart des gens préfèrent garder pour eux leur rancur, ou bien ils l'expriment à leur entourage (amis, proches, collègues, etc.), mais pas aux personnes directement concernées ! Il y a trois raisons à cela : nous croyons que nous allons perdre notre temps et notre énergie à convaincre et argumenter sans fin ; nous craignons de ne rien obtenir ; nous avons peur des représailles. Le prix à payer, d'un point de vue psychologique, peut être élevé : sentiment d'impuissance face à la frustration, à la souffrance, à la colère ; baisse de l'estime de soi ; dépression dans certains cas. Savoir se plaindre, et le faire avec efficacité, c'est tout un art. Le psychologue Guy Winch a mis au point une méthode simple qui s'applique à tous les cas de figure, que ce soit pour se faire rembourser, pour protester, pour obtenir un changement d'attitude dans votre couple et votre famille, ou encore de meilleures conditions de travail. En voici les principaux points : plaignez-vous à bon escient ; identifiez le bon interlocuteur ; utilisez un ton et des arguments qui ne placent pas celui-ci sur la défensive, mais lui donnent au contraire l'envie de vous aider ; soyez bref, précis, informatif, ne généralisez pas ; et apprenez à dire merci !

Une introduction grand public à la théorie controversée de l'attachement élaborée par J. Bowlby.