Et si soulever de la fonte résolvait 99 % de tous vos problèmes ? Le sport est souvent perçu comme étant la solution la plus sûre pour contrer les coups de blues, les coups de pompe ou les coups de stress.Accompagné du chercheur en sciences du sport Takashi Kubo,  Testosterone  suivi par près de 830 000 followers sur Twitter, nous explique les bienfaits scientifiquement prouvés de la musculation sur le corps et sur le moral.Mélangeant éclairages scientifiques, principes de vie et témoignages, ce livre décalé décomplexera les plus timorés devant les haltères ! 

Toute l'énergie et l'engagement de Laury en 365 propositions, mois après mois, jour après jour, pour être bien dans son corps, dans sa tête et dans son environnement. 100 % testées et approuvées ! Au programme : TONIC Bougez et développez l'équilibre corps/esprit : sport, fitness, relaxation, astuces beauté... c'est bon pour le corps et le mental ! ORGANIC Régalez-vous de recettes healthy super faciles et de bons aliments pour booster l'organisme et réveiller les papilles. POSITIVE Cultivez l'optimisme et la bienveillance avec des mantras, des conseils et des exercices pour désencombrer votre esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de votre rythme naturel. Sans oublier les rubriques GREEN, pour adopter des écogestes simples mais indispensables pour préserver l'environnement.

Des exercices simples et évolutifs pour lutter contre le stress, les tensions et les douleurs du quotidien. Chacune des douze séances se concentre sur une partie du corps et propose une gymnastique adaptée pour la soulager. ©Electre 2020