Une méthode pour pratiquer le yoga en famille, avec 32 postures, seize massages, seize exercices de respiration consciente et de relaxation, ainsi que des activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions. Dix séances complètes sont proposées. ©Electre 2020

L'ART DE RELAXER VOS ENFANTS EXPLIQUÉ PAR LES CHATS Qui n'a pas rêvé de répondre aux peurs, colères ou problèmes de concentration de son enfant par le jeu ? Inspirés par le yoga, le chi gong et d'autres disciplines orientales, voici des exercices pour aider vos enfants à se relaxer, se concentrer et à canaliser leurs émotions. Clairement illustrés, ces mouvements simples et ludiques faciliteront les échanges entre adultes et enfants, à l'école comme à la maison, et éviteront bien des énervements en leur permettant de retrouver le calme intérieur ! Un livre pour mieux gérer le stress de vos enfants.

Des mouvements de base, exercices et séances complètes accessibles aux enfants pour renforcer les muscles qui stabilisent la colonne vertébrale. ©Electre 2017

Aujourd'hui, dans ce monde qui va parfois un peu trop vite, vivre de véritables moments de partage avec son enfant est un vrai défi pour les parents. Pourtant, jouer avec son enfant, en raison du contact physique et du lien d'attachement que cela crée, est essentiel à son développement et à son équilibre émotionnel et psychologique. Jean-Marie Frécon propose aux parents désireux de se reconnecter avec leur enfant 40 jeux originaux à vivre et à explorer en rentrant de l'école, pour se défouler ou se calmer, au moment d'aller se coucher, juste avant de s'endormir…Espaces privilégiés de joie et de connivence, ces jeux permettent d'établir une relation parent-enfant pleine, douce et intense. Résultat : des enfants apaisés, confiants, épanouis ;moins de tensions, plus de complicité et de coopération.Un vrai bonheur pour toute la famille !

Présentation de plus de 290 activités pour occuper et relaxer les enfants en intérieur comme à l'extérieur : gymnastique douce, yoga, mandalas, jeux sportifs, entre autres. ©Electre 2020

Yogamin est un programme d'exercices physiques pour les enfants de 3 à 8 ans, qui s'inspire de trois disciplines : le yoga, le taï chi et la méthode Pilates.

Pas facile de trouver des solutions lorsque les enfants ont des problèmes de sommeil, des pleurs inexpliqués, des peurs et des angoisses. Ce livre propose aux parents de guider leurs enfants, pas à pas, vers plus de douceur et de lâcher prise. Grâce à des exercices de respiration et des « balades imaginaires », les petits pourront apprendre à se relaxer, à canaliser leurs émotions négatives, pour en sortir plus forts. Le programme qui est évolutif et adapté à un public enfantin, propose: -des informations pour comprendre les émotions des enfants et y faire face; -des exercices de respiration imagés pour les apaiser; -des textes de visualisation pour accompagner une émotion particulière ou atteindre un objectif (peur, colère, sommeil, confiance en soi, etc.). Pour parfaire le programme, l'ouvrage contient des flashcodes avec plus d'une heure d'enregistrement audio qui reprennent les textes de visualisation dits par l'auteure. À écouter en famille pour plus de sérénité !