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Hatha-yoga
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avec une chaise, basé sur les enseignements de Yogacharya B.K.S. Iyengar, Gīta S. Iyengar et Prashant S. Iyengar au Ramamani Iyengar memorial institute, RIMYI, Pune, Inde
Auteurs :
Année de parution :
2017
Perfectionnez votre pratique du Yoga Iyengar. Le yoga Iyengar se caractérise par l'attention particulière portée à l'alignement des différentes parties du corps dans les postures. L'usage d'une chaise pour sa pratique améliore l'exécution et le maintien des asanas pour un meilleur bénéfice y compris dans les poses les plus difficiles. Divisé en huit chapitres selon les familles de postures ce livre explique en détails et en images l'utilisation de la chaise pour une pratique avancée du yoga Iyengar.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (159 p.) : ill. : 26 cm
9782842215170
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Auteurs :
Année de parution :
2017
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (64 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782747073080
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encyclopédie, hatha yoga, toutes les âsanas pas à pas
Auteurs :
Année de parution :
2016
Ouvrage pratique offrant une description détaillée de toutes les postures de yoga, avec la manière de les réaliser, leurs effets psychologiques et physiologiques, les contre-indications et les erreurs à éviter. Contient aussi des principes de méditation et de relaxation, ainsi que des conseils pour le quotidien sur l'alimentation, la digestion ou le sommeil. ©Electre 2016 (Electre)
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Importance matérielle :
1 vol. (411 p.) : ill. : 25 cm
9782081376151
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Année de parution :
1988
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Collection :
Chemins de l'harmonie
Importance matérielle :
186 p. : couv. ill. en coul. : 22 cm
9782850762819
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le yoga doux et méditatif pour développer sa pleine conscience
Auteurs :
Année de parution :
2018
Méthode de yoga lent présentant, pas à pas, cinquante postures et proposant de les enchaîner lors de vingt séances de 30 à 90 minutes sur des objectifs spécifiques : amélioration de la digestion, détente du dos ou encore réduction du stress. ©Electre 2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (192 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782035948441
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Des conseils pour mieux marcher grâce au yoga en travaillant la respiration, les postures et la méditation. Les auteurs proposent également quatre enchaînements de postures à pratiquer selon les saisons. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (143 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782842216603
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pour une vie saine et heureuse
Auteurs :
Année de parution :
2016
Des conseils pratiques pour prendre de la distance par rapport aux problèmes du quotidien, se recueillir, ralentir et recentrer son attention sur soi. Avec des programmes de journées types remplies d'activités mêlant sport, alimentation et relaxation. ©Electre 2016
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (126 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9791032300565
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39 exercices pour se relaxer, se recentrer, récupérer, se ressourcer
Auteurs :
Année de parution :
2011
Une méthode de 42 exercices issus du yoga et de la sophrologie, à faire avec son enfant pour se relaxer, se recentrer, se ressourcer, récupérer. Des exercices simples, sans préparation ni matériel, et courts, de 3 à 15 minutes.
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Editeur :
Collection :
Eyrolles pratique
Importance matérielle :
1 vol. (153 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 17 cm
9782212551976
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Auteurs :
Année de parution :
2004
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Editeur :
Importance matérielle :
192 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 26 cm
9782263036965
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postures, méditation, aromathérapie, cristaux, rituels bien-être, une rencontre avec soi au fil des saisons
Auteurs :
Année de parution :
2020
Des exercices de respiration et des postures expliquées pas à pas pour pratiquer le yoga. Accompagné de conseils de bien-être et d'alimentation ainsi que des méthodes de pleine conscience adaptés au fil des saisons. ©Electre 2020
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (255 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782035971470
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antistress, énergie & minceur
Auteurs :
Année de parution :
2020
Un programme pour réduire le stress, prendre soin de soi et affiner sa silhouette grâce à des postures de yoga, des exercices de relaxation et de respiration, des conseils bien-être fondés sur l'ayurvéda ainsi que des recettes diététiques. ©Electre 2020
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Editeur :
Collection :
Mes petites routines
Importance matérielle :
1 vol. (124 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782501148214
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Année de parution :
2020
Une explication claire de la philosophie et de la pratique du yoga ! Longtemps considéré comme le domaine réservé des mystiques hindous, le yoga est en fait pratiqué par toutes sortes de gens. Sportifs, femmes enceintes, patients souffrant du dos, personnes stressées ou à la recherche d'une plénitude corporelle et spirituelle... toutes ont recours ponctuellement ou régulièrement au yoga, gage de bonne santé et d'équilibre. Pratique et bien documenté (nombreuses photos et illustrations) idéal pour s'initier à la maison, le Yoga Poche pour les Nuls présente cette activité de façon abordable et complète. Pas d'excès de jargon, mais des exercices – des plus basiques aux plus compliqués – et une explication claire de la " philosophie " et de la pratique du yoga vous feront découvrir tous les secrets et les bienfaits de cette pratique millénaire.
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Editeur :
Collection :
Pour les nuls. En voyage !
Importance matérielle :
1 vol. (XVII-322 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782412060773
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