Des exercices de méditation pour réduire son stress grâce à la pleine conscience. ©Electre 2016

Des exercices qui allient yoga et méditation afin de retrouver forme et bien-être en se relaxant. ©Electre 2019

Souhaiteriez-vous vivre le meilleur de votre vie, aujourd'hui même? Ce livre est pour vous! À la fois coffre à outils, aide-mémoire et compagnon de route, il vous convie à une réelle transformation de votre monde intérieur. Nicole Bordeleau y partage les enseignements, les situations, les pensées et les exercices qui ont été les plus significatifs et les moteurs les plus puissants dans sa vie personnelle. Elle enseigne un art de se réinventer qui n'implique pas de changer son apparence, de fuir au bout du monde ou de tout laisser tomber. La transformation qu'elle propose est beaucoup plus profonde. Se réinventer, c'est avoir le courage de transcender ses peurs, c'est apprendre de nos erreurs, c'est nourrir des projets et des rêves tout en appréciant le moment présent. C'est aussi laisser aller le passé, et enfin, ouvrir son esprit à un monde qui ne cesse de se renouveler. Voilà l'invitation qui vous est lancée. ©Electre 2016

Un ouvrage pour découvrir les principes de la méditation et la pratiquer en famille grâce à douze exercices de sept minutes, selon l'âge de l'enfant et les émotions ressenties. ©Electre 2018

Une initiation à une nouvelle forme de méditation qui intègre la dimension corporelle et la qualité relationnelle de la présence afin d'enrichir la pleine conscience. ©Electre 2019

La pleine conscience, qui consiste à ramener son attention sur l'instant présent par la méditation, connaît un formidable développement : livres, émissions, blogs. Pour la première fois, Max Pugh et Marc J. Francis capturent le quotidien et la philosophie de vie de la communauté du village des Pruniers situé dans le sud-ouest de la France. Ce voyage initiatique suit les pas du grand maître bouddhiste zen Thich Nhat Hanh et nous ouvre les portes de la pleine conscience. Tourné sur une période de 3 ans, une exploration fascinante et immersive pour comprendre ces vies tournées vers le présent et le détachement des aspects matériels de notre société. Un remède bienveillant contre le stress et l'agitation de notre monde. Alors faites une pause, respirez et laissez-vous guider au diapason des chaleureuses voix de Benedict Cumberbatch et de Tchéky Karyo... (Electre)

Des expériences initiatiques reposant sur l'association entre chakras, éléments alchimiques, images, parfums et musiques. Avec des formules pour reproduire les parfums associés à chaque chakra. Le DVD contient un spectacle vidéo et sonore composés de sept parties correspondant chacune à un chakra. ©Electre 2018

Un cahier d'exercices et de conseils simples pour apprendre à méditer et aborder la vie quotidienne avec sérénité et énergie. ©Electre 2017

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent —, jusqu’aux exercices approfondis — faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du coeur… Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).

Un traité de vie fondé sur deux postures complémentaires : la marche et la méditation. S'inspirant des traditions chrétiennes orientales, de la mystique et des textes sacrés, l'auteur décrit les bienfaits du voyage intérieur. ©Electre 2017