Des techniques fondées sur des savoirs et savoir-faire ayant fait leurs preuves dans le monde du sport et de la compétition à haut niveau dont les enjeux s'apparentent à ceux de l'économie, de la finance et du commerce. Témoignant de l'impact du mental sur le physique, M. Hermine invite à prendre conscience de ses potentiels et limites tout en harmonisant ses comportements et ses objectifs.

Un spécialiste de la psychologie sportive donne ses conseils et techniques pour développer son potentiel physique et atteindre ses objectifs. Ceux-ci permettent de se préparer mentalement, d'adopter une attitude plus positive, de se concentrer sur la performance et d'apprendre à surmonter au mieux les obstacles.

Destiné aux athlètes confirmés ou amateurs, ce manuel explique la méthode inspirée de la Programmation neurolinguistique (PNL) pour accéder à un état mental particulier, appelé la Zone ou le Flow, qui caractérise les grands champions et leur permet de se dépasser sur le plan physique. A partir de cas concrets de sportifs, les six étapes clés de ce parcours sont détaillées.