Avec les années, la masse musculaire a tendance à fondre petit à petit. Bien sûr, cela va plus vite chez les non-sportifs. Mais personne n’est à l’abri de la conséquence de cette perte musculaire: la sarcopénie.

Une étude rétrospective a été menée pour évaluer les effets d’un programme d’entraînement multicomposante avec des machines de renforcement musculaire sur les performances physiques et la réversibilité de la fragilité chez des personnes âgées. Au terme du programme, une augmentation significative des performances physiques était observée et il y avait une diminution significative de la fragilité.