Un sommeil d'une durée inférieure à six heures influe directement sur l'expression de quelque 700 gènes impliqués dans la régulation du système immunitaire.

Le sommeil est notre meilleur ami, et pourtant on le maltraite. Entre nuits trop courtes et troubles divers, les Français mal et trompent l'insomnie à coups de somnifères. Voici quelques méthodes simples et naturelles à tester cet été pour que nos nuits soient aussi belles que nos jours...

Etre mort de fatigue mais ne pas pouvoir dormir, tout le monde en fait parfois l'expérience. Mais pour un Belge sur trois, dormir est un véritable cauchemar. Mes patients ayant des problèmes d'insomnies se battent contre et avec le sommeil, jour et nuit. Jean-Benoît Martinot, spécialiste à la clinique du sommeil à Namur : "Les scientifiques ont besoin de mégadonnées."