Aux hospices civils de Strasbourg, les scientifiques du Centre international de recherche en chronosomnologie se penchent sur la qualité de nos nuits et ce qui les influence. Leur principal axe de recherche : le rôle de la lumière, grâce à un dispositif unique, des chambres de chronobiologie.

Applis, appareils de mesure, literies XXL, parfums relaxants... Le marché du sommeil se sophistique, afin de séduire les nombreux Français qui se plaignent de mal dormir.3

Sa routine matinale est devenue célèbre avec "Miracle Morning". Ce best-seller ressort dans une version enrichie, qui traduit les changements du monde, et de son auteur. Entretien exclusif avec un éternel optimiste.

Faut-il regretter nos nuits d’antan ? Roger Ekirch montre que, dans le monde occidental, le sommeil était souvent interrompu par une période d’éveil. Tout change au XIXe siècle avec l’âge industriel.

Contrairement à ce que l'on veut nous faire croire, le problème n'est pas de mal ou de trop peu dormir. C'est plutôt de participer, sans y prendre garde, au business du gros dodo, une entreprise de rentabilisation massive de nos nuits, qu'il faudrait à tout prix passer à écraser comme une brute. Or, bien souvent, dormir peut attendre...