Sports urbains
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quand ma ville devient une salle de sport
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Année de parution :
2018
Le principe de l'urban training ("entrainement urbain") est simple. Venu tout droit de la côte Ouest des États-Unis, cette discipline sportive propose de s'entraîner en ville comme vous pourriez le faire en salle, mais sans abonnement, sans contrainte et à l'air libre.Échauffement, renforcement musculaire, exercices cardio, étirements…Vous pouvez réaliser chaque exercice en utilisant le matériel urbain : escaliers,bancs, plots, barrières… sont autant d'outils pour réaliser des exercicesefficaces et variés.Faire du sport, c'est bien, mais pratiquer tout en aérant ses poumons etson esprit, c'est mieux. L'urban training offre l'avantage de mieux oxygénerles muscles pendant l'effort et se révèle également source de bien-êtreet de détente. Revenir à la simplicité d'un entraînement, profiter de la natureet de sa ville, se transformer en sportif des temps modernes : voilà les principesde ces nouveaux plans d'entraînement.Êtes-vous prêts à découvrir les possibilités que votre ville proposeà votre silhouette ? Allez hop ! C'est parti !Ce livre est un programme de remise en forme. Il contient :• 50 techniques (renforcement haut du corps et bas du corps, exercices cardio)• 5 sessions d'entraînement précédées d'échauffements et d'étirements• 1 planning de rééquilibrage alimentaire comprenant des recettes de nutritionniste pour la semaine "starter".
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (192 p.) : ill. en coul. : 26 cm
9782013919319
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Auteurs
Cerf, Arthur null
Bulletin : Society 216
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2023-10-14
A 30 ans, Rémi Lucidi, dit "Rémi Enigma" sur les réseaux sociaux, était l'un des visages de l'urbex climbing ou du rooftopping, cette pratique de l'extrême qui consiste à se hisser sur les plus hauts édifices des villes du monde afin, notamment, de s'y photographier. Il a été retrouvé mort fin juillet dernier, à Hong Kong, en bas d'une tour de 220 mètres de haut.
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Ferber, Alice null
Bulletin : Le Nouvel obs du 20 au 26 juin 2024
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Avant le dernier tournoi de qualification en Hongrie, les deux champions de France de breaking, Khalil Chabouni et Sya Dembélé, racontent leur discipline née aux Etats-Unis il y a un demi-siècle et qui fera son apparition aux Jeux de Paris
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Le breakdance fait une entrée historique aux Jeux olympiques de 2024 à Paris, le seul nouveau sport à intégrer la compétition cette année. Cette discipline, née dans les rues de New York dans les années 1970, sera ainsi propulsée sur la scène sportive mondiale, marquant une volonté du Comité international Olympique (CIO) de séduire une audience plus jeune et diversifiée. Retour sur les modalités de cette nouvelle épreuve.
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Numéros de page :
2 p. / p. 8-9 : ill. en coul.
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Pour Paris, accueillir les Jeux est un moment historique. Mais la ville n'est pas réservée aux sportifs de haut niveau ! Comme partout en France, des jeunes comme toi se retrouvent dans les city-stades. Pourquoi ? Notre journaliste vous a posé la question.